Нагомилани физички и емоционални умор може изазвати а нервни слом. Ова исцрпљеност може бити знак упозорења за друге факторе повезане са менталним здрављем, као што су депресија, анксиозност и стрес. Генерално, ово стање такође утиче на физичко здравље и, нажалост, неопходна нега се често банализује и посвећује се пажња као последње средство.
Ментална исцрпљеност може бити узрокована свакодневним проблемима, повезаним са другим важним тачкама, као што су ниско самопоштовање, малодушност и недостатак психолошке подршке. Менталном здрављу се често не придаје толико пажње као другим физичким аспектима. Неко ко је ментално исцрпљен може имати погођене важне области свог живота, као што су посао, брак, пријатељства и други односи.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Важно је потражити стручну психолошку помоћ од првих симптома психичког слома. Терапија у комбинацији са другим здравим навикама кључна је за промену депресивног стања. У тежим случајевима, ваш здравствени радник може препоручити лекове.
Као и свака болест, неопходно је идентификовати знакове упозорења од почетка дисфункције. Штавише, ментално здравље не треба банализовати и сматрати неважним. Зато погледајте главне симптоме који могу указивати на ментални слом.
Пажња! Дијагнозу треба да постави само стручњак за ментално здравље, као што је психолог или психијатар.
физички симптоми
- Главобоља;
- Здравствени проблеми попут болести срца;
- Промене у апетиту, преједање или губитак глади;
- Пад имунитета;
- Болови у мишићима;
- Промене у желуцу и цревима, које могу развити гастритис и имати много затвора;
- Промене у дисању због нивоа анксиозности, које га чине краћим;
емоционални симптоми
- Прекомерни физички и ментални замор;
- Потешкоће у одмарању и опуштању;
- Безнађе, утисак да се ништа неће променити;
- Генерализована апатија и обесхрабрење;
- Промене у реактивном и дефанзивном понашању;
- Пропусти у памћењу, потешкоће у обрађивању и чувању информација на свесном нивоу због менталне засићености;
- Потешкоће са спавањем, буђење у зору без сна или немирна ноћ;
- Потешкоће у концентрацији, тешкоће у одржавању кохерентности расуђивања;
- Споро расуђивање и тешкоће у одржавању дужег разговора;
- Емоционална лабилност, порив да плаче без очигледног разлога;
- Осећај безнађа, анксиозности и тескобе;
- Страх, осећај да вам нешто прети или да ће се нешто лоше догодити;
- Лакше је раздражљивост, нервоза и губитак контроле.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.