Сигурно сте чули за намирнице које имају благотворна и терапеутска својства и које су доказале своје дејство на различита стања. Међу њима су и зачини способни да снизе инсулин и телесна тежина. Погледајте овај чланак и сазнајте више о томе.
Опширније: 6 здравствених проблема које храна може ублажити или чак излечити
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
3 зачина за смањење инсулина и телесне тежине
Инсулин је хормон одговоран за хватање глукозе из крви и транспорт у ћелије. Међутим, ако су нивои овог хормона константно високи, то може довести до инсулинске резистенције, што резултира дијабетесом типа 2.
Штавише, ситуација постаје још озбиљнија када је повезана са прекомерном тежином. Али знајте да је здрав начин живота, уз добру исхрану и редовно вежбање, способан да побољша ово стање.
Међутим, неки природни зачини су неопходни у овом тренутку, јер доприносе смањењу нивоа инсулина, а такође и телесне тежине. Дакле, погледајте неке од ових зачина у наставку.
Шафран
Такође познат као куркума, шафран је врста зачина са антиинфламаторним својствима. На овај начин, када смањимо упале у организму, регулише се лучење инсулина и побољшава његово деловање у свим органима.
Шафран се обично налази у облику праха и можете га додати у јутарње напитке, смутије, сокове и оброке.
какао
Веома уобичајено воће у Бразилу, какао је богат антиоксидативним супстанцама и катехинима, позитивним елементом за цревне бактерије. Тако ови микроорганизми постају здравији и помажу у регулисању нивоа глукозе у крви и инсулина.
Поред тога, какао је веома разноврстан и може се користити у различитим јелима. Дакле, ово воће можете конзумирати природно или га стављати у сокове, смутије, јогурте, па чак и припремати колаче и палачинке.
Цимет
Цимет има корисна једињења која могу да учине ћелије тела осетљивијима на инсулин, спречавајући отпорност на овај хормон. Стога је идеална количина за коришћење ове предности приближно три грама дневно, која се може поделити између оброка.
Да ли вам се допао овај садржај? Пратите блог од Школско образовање и имате приступ многим сличним материјалима, занимљивостима и вестима из целог Бразила!
