У потрази за здравом исхраном, читање нутритивне табеле намирница је увек важно, зар не? Међутим, поред ових података, понекад је неизбежно да се у обзир узме и изглед и укус ових намирница. Међутим, иако изгледају хранљиво, можда нису тако здрави.
Погледајте неке примере у наставку:
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Опширније: Здрава исхрана: Знајте шта је антиоксидантна храна
супа у праху
Пошто је јефтин и практичан производ, веома је тражен на полицама тржишта широм света. Осим тога, самим тим што је названа „супа“, већ се чини да је веома хранљива, посебно када се састоји од мало зеленила. Међутим, сваки пакет овог производа може садржати између 500 мг и 800 мг натријума.
У основи, ово је скоро ¼ онога што је нашем телу потребно свакодневно, што може нанети много штете нашем телу, посебно бубрезима. Дакле, конзумирање супе у праху може повећати ризик од хипертензије, па чак и срчаног удара.
Кокице
Кокице се чак могу сматрати хранљивим, јер су одличан извор влакана. Међутим, у случају микроталасних или биоскопских, боље је бити опрезан, јер у свом саставу имају доста натријума. Осим тога, могу садржати вишак уља и засићених масти у својој припреми, доносећи још више штете вашем телу.
Из тог разлога стручњаци препоручују да се праве у тигању, најбоље без уља. За ово постоји неколико рецепата на интернету који уче како да се праве кокице са водом или другим састојцима.
чај спреман
Генерално, конзервирани и индустријализовани чајеви имају неке супстанце као што су флавоноиди и антиоксиданси, који могу донети много користи нашем телу. Међутим, у процесу припреме узимају доста шећера и неке конзервансе, што може да изазове проблеме на дужи рок.
ћуреће груди
Ћурећа прса постала су синоним за здраво решење за сендвич, посебно међу бодибилдерима. Међутим, када се конзумира пречесто, може да донесе неке компликације, јер има доста соли.
