Људи који пате од дијабетеса имају одређене потешкоће у управљању шећером у крвотоку, јер је осцилација током дана веома велика и без пратећег третмана варијација може бити равномерна већи. Али, баш као и хипергликемија, хипогликемија је забрињавајућа и ми ћемо вам показати начине да заобиђете ову ситуацију са само неколико намирница које вам помажу да подигнете ниво шећера у крви. ниво шећера.
Опширније: Пораст шећера: 3 намирнице које не треба јести ујутру
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Грицкалице за подизање нивоа шећера у крви
Опције ужине за балансирање шећера у крви укључују:
1. Сок
Брз и здрав начин конзумирања шећера је да попијете добар природни сок, по могућности свеже направљен. Испијање 1 чаше сока од поморанџе или било ког другог сока је сигуран начин да добијете велику дозу шећера.
2. Сода
Ово је мање здрава опција, али испуњава улогу добијања лепе дозе шећера. Безалкохолна пића у овом случају не могу бити дијета, јер ће вам овај шећер бити потребан у телу.
3. Душо
Једна кашика меда садржи 17 грама шећера, што је савршен избор за људе који имају низак ниво шећера у крви. Осим што је укусно, веома је корисно имати квадрат меда у торби.
4. гранулисани шећер
Бели шећер има добру количину угљених хидрата који се брзо апсорбују, што је важно код ситуације у којима је ваш шећер нагло опао и како се не бисте онесвестили, хитно вам је потребно да шећер циркулише у вашем крв.
5. Желе пасуљ
Укусне бомбоне од жижуле ће вам помоћи када вам затреба шећер у крви. У основи састављени од желатина и гранулираног шећера, бомбони ће се брзо апсорбовати због шећера. које их покривају, а такође и због желатинског дела, који ће гарантовати постепену апсорпцију у крв током дан.
6. кукурузни сируп
Увек је добро имати флашу кукурузног сирупа код куће, корисно је из више разлога, али један један од њих је у стању да помогне када је шећер опао и некоме треба нешто брзо да попије да би подигао нивоа.
7. тврди бомбон
Слаткиши направљени на фармама садрже много шећера који их чини тврдима због карамела, идеални су за подизање нивоа глукозе. Они могу бити укусно решење за хитне случајеве. Ови бомбони имају око 17 грама угљених хидрата и 11 грама шећера који се лако апсорбује.