Овсена каша је веома цењена и заслужује признање. То је суперхрана богата хранљивим материјама и антиоксидансима, потпуно здрава за црева и срце, поред тога што је савезник за мршављење. Нажалост, постоје контроверзе јер се у овсене пахуљице могу додати састојци који су нездрави.
Нутриционисти препоручују уравнотежену и природну исхрану. У случају зоби, важно је проверити њихов састав како би се избегла могућа штета по здравље.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Овсено брашно које не треба конзумирати
Знате ону инстант, упаковану овсену кашу која се често налази на полицама супермаркета? Садржи много састојака које лекари не препоручују, попут прерађеног шећера. Ови пакети су нешто што треба избегавати јер садрже шећер и друге непотребне састојке.
Обични зоб је одличан извор здравих масти, али је кључно да обратите пажњу на то шта једете са својим упакованим зобом. Овас који се налази на полицама обрађен је шећером, што смањује њихове здравствене предности.
Ако одлучите да конзумирате ове зоби, важно је да будете свесни могућих дугорочних негативних ефеката и избегавате њихову свакодневну конзумацију.
Дугорочни ефекти шећера
Пошто је пуна шећера, исхрана која користи ово овсено брашно има висок садржај ултра-обрађених хранљивих материја. Као што указује Америчко удружење за срце, негативни ефекти су дијабетес, гојазност, болест бубрега, висок крвни притисак, рак дебелог црева, кардиоваскуларне болести, деменција и когнитивни проблеми.
Препоручљиво је обратити пажњу на ове производе који на трпезу стижу спремни, а идеално би било да сва јела припремате сами. Повремено конзумирање упакованог овса неће бити штетно, али упозорење у потпуности важи за оне који га свакодневно конзумирају.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.