бринути о орално здравље иде много даље од прања зуба или чишћења концем. То је зато што свакодневно практикујемо низ навика које су штетне за наше зубе, често и не слутећи, и штете нашем оралном здрављу. Стога, обратите пажњу на следеће навике како бисте избегли да их практикујете кад год је то могуће.
Ове навике уништавају ваше зубе
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Могуће је да перете зубе сваки дан, а да и даље имате проблема са оралним здрављем. Да бисте их избегли, заиста је важно успоставити рутину неге зуба уз неколико мера предострожности које, иако једноставне, дају много резултата. За почетак, мораћете да избегавате следеће навике које су штетне за ваше зубе:
користите чачкалицу
Да бисте уклонили остатке хране са зуба, потребно је да користите конац, јер чачкалице могу оштетити и зубе и здравље десни. На пример, коришћењем овог прибора можете уклонити глеђ са зуба.
грицкање ноктију
Веома је уобичајено да се зуби ломе док гризу нокте. Али поред тога, ово
навика може довести до проблема са дисфункцијом вилице, поред озбиљног недостатка хигијене, што може довести до инфекција у телу.Оперите зубе јако
Прање зуба треба да се обавља глатко како не би дошло до оштећења зуба или десни. Такође, увек треба да се одлучите за четке са меким длачицама, јер оне са тврђим и тврђим влакнима много штете.
Пушење или употреба дуванских производа
Пушење је међу главним факторима који утичу на здравље зуба, почевши од веће вероватноће развоја каријеса. Међутим, његова штета иде даље, јер је могуће развити лош задах, сува уста, па чак и рак уста.
Стисните зубе
Нажалост, навику шкргутања зубима не контролишемо увек, јер се то дешава сасвим несвесно. Ипак, могуће је радити вежбе опуштања за ублажавање ситуације, као и одлучити се за заштитне уређаје за ноћну употребу.