Лош задах, или халитоза, није ретка појава, напротив. Око 40% становништва широм света пати од овог проблема, према подацима Светске здравствене организације (СЗО). Неколико разлога може изазвати ову веома непријатну и непријатну ситуацију.
Опширније: Нема више лошег задаха: лимунов сок помаже да се смањи задах од белог лука
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Разлози могу бити системски проблеми, као што су: стрес, анксиозност, гастроинтестинални чиреви, леукемија, дијабетес мелитус, између осталог. Један од главних разлога је добро позната јутарња халитоза, која није ништа друго до буђење са непријатним дахом.
У случају да јутарњи халитоза траје и након оралне хигијене, то може бити знак других оралних болести, као што су инфекције, упаљене десни, облагање језика или пародонтална обољења.
Дакле, најважније је да правилно спроводите оралну хигијену, користећи зубни конац, јер је то главна процедура у превенцији каријеса, каменца, као и да се избегне накупљање оралних бактерија које доводе до лош задах.
У наставку су неки савети да избегнете овај проблем:
Како избећи лош задах?
Избегавајте прекомерну конзумацију масног меса, бирајући кад год је то могуће за витке алтернативе, као што су пилетина и риба. Храна којој је потребно дуже да се вари такође је непријатељ доброг даха, као што су прерађена храна, пилећа кожа, слаткиши, безалкохолна пића, пржена храна и жути сир, на пример.
С друге стране, неке намирнице помажу у смањењу накупљања бактерија које изазивају ужасан задах, као што су шаргарепа, краставци и јабуке које се једу сирове. Такође је индикована конзумација нане, цимета и ђумбира, јер подстичу брже варење, поред тога што имају адстрингентно, термогене и антиоксиданс.
Друга важна препорука је да пијете најмање два литра воде дневно, јер то стимулише пљувачне жлезде и помаже у борби против лошег задаха.
Коначно, ако желите да избегнете устајао дах, препоручује се да не постите предуго, као што је ово Ова пракса повећава производњу супстанци лошег мириса које се елиминишу у даху, изазивајући тако лош задах. дах.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
