А здравље кроз храну је људима још увек прилично непозната, али они који познају моћ присутну у њима разумеју колико је важно а храна уравнотежен за одржавање здравља тела. У овом тексту вам показујемо неке намирнице које имају детокс својства како бисте их упознали и урадили право чишћење у свом телу!
Наставите да читате и научите о некима од ових храна за детоксикацију!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Прочитајте такође: Направите укусан сок за детоксикацију од купуса, цвекле и ђумбира
Намирнице за детоксикацију да додате на своју листу
- агруми
Најпознатије воће, попут лимуна, ацероле, поморанџе и ананаса, богато је антиоксидансима. Међу њима имамо терпене, који помажу у трансформацији токсина.
- Ђумбир
Ђумбир је богат гингеролом, супстанцом одговорном за производњу ензима који разграђују токсине у телу. Може се додати у сок ујутру да би вам дао тај подстицај.
- Поврће
Поврће као што су кељ, броколи, поточарка и друго поврће крсташа има антиоксидативна својства и својства заштите јетре.
- Куркума
Такође познат као шафран, има својства која штите ћелије од штетних агенаса. Дакле, промовише детоксикацију јер смањује ефекат ћелијске оксидације.
- Зелени чај
Зелени чај помаже телу да се детоксификује, јер контролише ниво глукозе у крви и помаже у метаболичким функцијама.
Значај воде за тело
Намирнице за детоксикацију су од великог значаја за организам, али је вода још важнија у чишћењу телесних нечистоћа. Због тога је важно да количина воде која је потребна телу увек буде усклађена са здравом исхраном.
Да, вода је једина у стању да уклони све нечистоће присутне у телу и обезбеди његово правилно функционисање.
Пијте најмање два литра воде дневно да би ваш метаболизам правилно функционисао. Вриједно је запамтити да се ова количина воде мора дистрибуирати током дана.