Многи људи пате од проблема са лошим варењем који се манифестују кроз мучнину, жгаравицу и бол због спорости и изазова варења хране. Још један проблем везан за ово стање је констипација, коју карактеришу потешкоће у дефекацији. За сва ова питања вреди конзумирати ова воће које помаже варењу. Погледајте чланак и сазнајте шта су!
Опширније: Како лечити и шта јести након нелагодности.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Воће добро за стомак и црева
Варење је процес који укључује низ органа и процеса, укључујући желудац и црева. У овом случају постоји неколико намирница које отежавају варење, посебно оне које садрже мало влакана и масти. На пример, беле масе могу бити одговорне и за жгаравицу и за затвор.
С друге стране, постоји неколико других намирница које доприносе правилности цревног тока. Међу њима свакако има воћа које је богато влакнима и помаже у спречавању и сузбијању лошег варења. Погледајте испод:
- Киви
Киви је веома популарно воће у Бразилу и има веома карактеристичан укус. Поред тога, има неколико здравствених предности, као што је лаксативно својство које помаже у борби против затвора. То је због чињенице да садржи супстанцу која се зове актинидин.
- Легло
Још једно воће које доприноси смањењу проблема лошег варења је јабука. Укључујући, она може помоћи у ублажавању проблема са дијарејом и опоравку од црева. У овом случају, лекари такође препоручују конзумацију јабука са кором како би апсорбовали више влакана.
- Гуава
Гуава свакако помаже људима који имају гастроинтестиналне проблеме који настају због лошег варења. То је зато што ово воће може смањити ниво киселине у желуцу и смањити симптоме као што су жгаравица и пецкање.
- Манго
На крају, треба поменути и манго, који је моћно воће када је у питању сузбијање лошег варења. То је зато што воће има много ензима који помажу у одржавању цревног протока и на тај начин избегавају затвор.
Сада знате које воће треба имати код куће за добро варење, било да растерећује ваша црева или вам помаже влакнима да излечите дијареју!
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.