За један однос преживети године и на здрав начин, ненасилна комуникација мора бити стална пракса. За ово је неопходна одређена интимност, мало искуства и, пре свега, пуно поштовања између обе стране. Нажалост, може бити да се чак иу цивилизованим разговорима неке фразе изговарају и изазивају велико трошење у вези. Зато сазнајте које токсичне фразе треба избегавати.
Опширније: Они су превише зен! Ово су 3 најмирнија знака зодијака
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Токсичне фразе у свађи
Максима здравих односа је: "Ако имате нешто да кажете, увек тражите најлепши начин да то кажете." Важно је то имати на уму, јер Афере, посебно дужим, потребна је нега како би могли да остану живи и осветљени током месеци. Погледајте само шта да избегавате да разговарате између њих двоје.
Дајте ми пример када сам ово урадио
Ако кажете овако нешто, показујете партнеру да се не трудите да извршите самопроцену, већ сте у тренутној одбрамбеној позицији. Замените ту реченицу са: „Размислићу о томе, хвала што сте ме упозорили. Можете ли рећи да ли ово радим пречесто?"
Опет ова тема?
Питати свог партнера ово је практично изјава „Не обраћам пажњу на оно што ми говориш. питајући“, уосталом, да је ова ствар превазиђена, не би било потребе да се о њој расправља.
Жао ми је што се тако осећаш
Ову фразу треба резервисати за тренутке када нема потребе да се извините. Ако грешите, делује иронично и неправедно. Као да сте тужни што је особа тужна, а не што сте је растужили.
Разлика је суптилна, али је важна. Уместо да кажете тако нешто, радије: „Извини што сам те растужио или разочарао“.
Јесте ли узнемирени због тога?
Делегитимизација партнерових осећања је почетни кључ неуспеха. Људи се различито осећају, окидачи се покрећу из различитих разлога и због тога што сте партнер то значи подржавати другог чак и ако не разумете баш зашто се тако осећа.
