Било зими или лети, друштвене интеракције често укључују потрошњу алкохолни напици, иако се многи људи не осећају пријатно да уносе ову врсту производа.
У сваком случају, без обзира на ваш разлог, ово је ваљан избор који се мора поштовати. Такође зато што се све више људи одлучује да пије мање алкохола како би побољшали физичко здравље, смањили ризик од рака и минимизирали свакодневну изложеност токсинима.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
поставити циљеве
Ако сте одлучили да пијете мање алкохол, важно је поставити јасне и оствариве циљеве. Коришћење СМАРТ циљева (специфичних, мерљивих, достижних, релевантних и привремено дефинисаних) може вам помоћи на овом путу.
На пример, дефинишите колико желите да попијете, у којим приликама, у ком контексту и колико дуго желите да смањите потрошњу. Ово ће вам помоћи да јасно видите шта за вас значи „мање пити“.
Када је готово, време је да размислите о стратегијама да не паднете у искушења пијења. Један од главних је научити да одбијете позиве других људи да конзумирају ова пића.
У том смислу, важно је бити љубазан како не бисте стварали лошу атмосферу, већ да останете чврсти у својој одлуци и ту сигурност пренесете на друге људе.
4 паметна начина да одбијете пиће
Ево неколико савета који вам могу помоћи да кажете не и да останете елегантни у тренуцима друштвене интеракције са другим људима:
1. "Хвала, али већ имам пиће."
Одлична алтернатива је да понесете своје омиљено пиће, а можете га чак и поделити са другима.
Са повећањем опција за безалкохолна пића доступно на тржишту, можете присуствовати забавама и друштвеним догађајима без угрожавања своје сврхе.
2. „Хвала, али за сада сам задовољан.”
Изразите захвалност, али јасно дајте до знања да вам се тренутно не пије. То је љубазан начин да одбијете без стварања непријатности. Ако особа инсистира, учврстите свој став и изјавите да се нећете предомислити.
3. "Тренутно бих радије покушао нешто друго."
Затражите безалкохолну алтернативу која је доступна, као што је сок, сода или чак вода. Већина локација има алтернативе које одговарају различитим преференцијама.
4. "Хвала на позиву, али данас сам одлучио да не пијем."
Будите љубазни и, ако се осећате пријатно, наведите разлог за одбијање. Иако није неопходно да објашњавате своје разлоге, можете поменути разлоге као што су здравствени проблеми, предстојеће обавезе, вожња или једноставно жеља да будете у потпуности у овом тренутку.
