Сазнајте које су 3 најбоље намирнице за плућа

Брига о здрављу тела неопходна је за добар живот. На овај начин, намирнице су кључни делови ове неге, на крају крајева, управо од њих имамо приступ свим хранљивим материјама неопходним за преживљавање. Проблем, међутим, лежи у чињеници да многи људи не схватају озбиљно здравље неких органа, као нпр. плућа. Зато смо и направили списак неких намирнице које побољшавају здравље плућа. Пратите текст и сазнајте шта су.

Опширније: Супербактерије: Сазнајте више о овој опасној бактерији отпорној на лекове

Важност одржавања здравља плућа

Одржавање здравља плућа је од суштинског значаја за квалитет живота, на крају крајева, они су фундаментални за наше постојање. Међутим, ситуације којима смо свакодневно изложени, као што је излагање диму цигарета и другим токсинима, угрожавају ваше здравље.

Тако болести као што су астма, бронхитис, синуситис и друге постају све чешће због велике изложености овим токсичним честицама. Али према неким истраживањима, ово се лако може контролисати добром исхраном.

Конзумирање хране која подржава здравље плућа може бити начин да се постигне брзи опоравак и бољи квалитет живота.

Храна добра за плућа

• Цвекла и њено лишће

Корен цвекле са својим живим бојама и зеленим листовима је одличан за здравље плућа. То је зато што су богате нитратима, који помажу у регулисању крвних судова, снижавају крвни притисак и побољшавају циркулацију и потрошњу кисеоника.

• Бибер

Појео си ту љуту паприку и осетио да немаш даха? Па, паприке су богате витамином Ц, хранљивом материјом растворљивом у води која делује као снажан антиоксиданс у телу. За пушаче је у стању да помогне бољој циркулацији ваздуха у плућима.

• јабуке

Једна студија је показала да редовна конзумација јабука може помоћи у побољшању функције плућа. То је зато што својства јабуке помажу у борби против респираторних болести као што је астма.

Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.