Проверите предности чоколаде за ум

Обично повезујемо потрошњу са чоколада до низа штетности за наше здравље. Међутим, иако је тачно да је вишак шећера у некима штетан, постоји неколико других. предности чоколаде.

Као што је истакнуто у бројним студијама, већина предности ове хране је за мозак. Тако је могуће идентификовати доприносе благостању које чоколада пружа онима који је конзумирају, као што је ублажавање симптома депресија, анксиозност и стрес.

Опширније: Избегавајте ову храну и несаница може престати да вам представља проблем.

Чоколада против Алцхајмера

Једна од најзанимљивијих линија истраживања чоколаде је њен ефекат на превенцију дегенеративних болести као што је Алцхајмерова болест. У овом случају, студије истичу да ће флавоноиди и антиоксиданси присутни у чоколади бити корисни да спрече прерану смрт ћелија у нашем телу, што укључује и ћелије нашег мозга. У том смислу, постоји директна веза између потрошње производа и одржавања ума. Поред тога, антиоксидативно деловање ће такође бити важно за повећање нашег имунитета у целини.

олакшање депресије

Сви знамо да једење чоколаде ствара огромно задовољство кроз непце. Међутим, оно што мало ко зна је да овај осећај превазилази тренутно благостање. У ствари, чоколада је директно повезана са ослобађањем хормона одговорних за добробит. Стога је могуће повезати његову конзумацију са ублажавањем симптома болести које мењају ову хормонску равнотежу, као што је депресија.

Чоколада и анксиозност: контроверза

На крају, потребно је говорити о чоколади и анксиозности, јер храна има различите функције у зависности од тога како се конзумира. То је зато што слаткиши изазивају хормонски стимуланс, као што је већ поменуто, што такође позитивно утиче на анксиозност.

Међутим, вишак шећера у чоколадици такође може изазвати веома велики енергетски набој, што смањује анксиозност, посебно ноћу. Стога би решење било конзумирање чоколаде са нижим садржајем шећера, као што је 70% какаоа. Дакле, уживате у предностима без штете по свој ум.