Према истраживању објављеном у часопису БМЈ Медицине, високи нивои кофеина у крви могу смањити количину телесне масти и повезан ризик од дијабетеса типа 2. Кофеин је стимулативна супстанца која припада групи ксантина и природно се налази у биљкама као што су кафа, чај, гуарана и какао. Познато је да повећава енергију, побољшава концентрацију и смањује поспаност.
Ипак, према истраживачима, откриће указује на потенцијал супстанце да смањи вероватноћу развоја гојазности и болести повезаних са овим стањем. Ови резултати потврђују важност уравнотежене исхране и уградње хране која садржи кофеин за побољшање општег здравља и благостања. Међутим, важно је запамтити да прекомерна конзумација кофеина може имати штетне ефекте и да треба пратити адекватне нивое.
види више
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Гоогле развија АИ алат за помоћ новинарима у…
Проверите шта је студија идентификовала
Пијење три до пет шољица незаслађене кафе дневно повезано је са мањим ризиком од дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести. Студије су опсервацијске, не успостављају узрочно-последичну везу због других потенцијално утицајних фактора.
Научници су анализирали улогу две уобичајене генетске варијанте гена ЦИП1А2 и АХР код скоро 10.000 људи који су учествовали у шест дугорочних студија.
Резултати анализе
Резултати анализе су показали да је виши ниво кофеина у крви повезан са мањом тежином (БМИ) и телесне масти, поред мањег ризика од дијабетеса 2.
Истраживачи признају неколико ограничења у закључцима, укључујући коришћење само две генетске варијанте и укључујући само људе европског порекла.
Међутим, познато је да кофеин повећава метаболизам и сагоревање масти, као и смањује апетит, што објашњава резултате.
„Процењује се да дневни унос од 100 мг повећава потрошњу енергије за око 100 калорија дневно, што би последично могло да смањи ризик од развоја гојазности. Наш Менделов налаз рандомизације сугерише да кофеин може, барем делимично, објаснити инверзна повезаност између конзумирања кафе и ризика од дијабетеса типа 2", написао је истраживачи.
Кофеин има неколико здравствених предности, као што је побољшање когнитивне функције, смањење ризика од болести као што су Алцхајмерова и Паркинсонова болест и повећање метаболизма, што може помоћи у губитку тежине.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
