Смоотхие је шејк на бази концентрованог или смрзнутог воћа који се може припремити са воћном пулпом, млеком или јогуртом. Постало је веома популарно због практичности и хранљивим, тако да је одлична алтернатива за ужину за свакодневни живот. Волећете да знате овај рецепт за смоотхие од црвеног воћа који смо вам данас донели.
Опширније: Смути од банане са циметом: здрав рецепт који помаже да се изгуби тежина!
види више
Погледајте најздравије опције чаја које ћете укључити у свој свакодневни живот
Чај од банане: Тајна дубоког ноћног сна
Најбољи рецепт за смоотхие од бобица
Овај препарат који ћемо учинити доступним је направљен посебно од Таек производа, бренда специјализованог за промоцију здраве исхране у земљи. Његови производи су богати хранљивим материјама. Упознајте неке од њих:
- Таек пулпа црвеног воћа: богата хранљивим материјама и одличан извор витамина Ц;
- Таек органска банана: богата калијумом;
- Таек интегрално овсено брашно: са дијеталним влакнима;
- Таек меласа од трске: осим што је мање калорична од кристалног шећера, такође је изузетно хранљива, јер је богата калцијумом, гвожђем и магнезијумом.
Проверите сада састојке потребне за прављење смутија. Затим погледајте како да га припремите.
Неопходни састојци
- Једна 100 г смрзнуте пулпе црвеног воћа Таек;
- Једна смрзнута Таек органска банана;
- Једна и по шоља леденог чаја Таек без лактозе;
- Дезертна кашика Таек интегралног овсеног брашна (7 г);
- Једна кашика меласе од трске Таек (20 г).
Начин припреме
Додајте смрзнуту пулпу црвеног воћа, смрзнуту органску банану, а шоља и по чаја са млеком без лактозе, кашика за десерт целе овсене каше и кашика меласа. Све умутите док не добијете хомогену крему. Затим послужите у посуди коју желите.
Сада долазимо до најбољег дела: уживања у овоме смоотхие невероватан. Васуп да ли вам се допао рецепт? Ако јесте, поделите са пријатељима и породицом како би и они могли да уживају.
