Мајке које први пут долазе у кревет увек имају почетне потешкоће када је реч о стављању деце у кревет. спавати. Бебе немају увек природну рутину спавања, па им морамо помоћи у томе. Новорођенчад често плаче, посебно када су под стресом и не могу да спавају, а да бисмо вам помогли, данас смо вам донели рутина спавања бебе лакше.
Опширније: Користите правило 10-3-2-1-0 да бисте спавали као беба
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Вежбање рутине спавања
Беба која слабо спава или не може ни да заспи је очајна, јер се не одмара, а уз то ни родитељи не могу да се опусте. Да би се смањио овај проблем, нова студија Цуррент Биологи открила је "рецепт" који, према ауторима, може повећати шансе да бебе брже заспију.
Да би дошли до закључка студије, истраживачи су користили ЕКГ машине и видео камере да упореде промене у откуцајима срца беба. У међувремену, људи су изводили уобичајене активности како би помогли малишанима да спавају. Затим су снимили податке како би посматрали обрасце и правили поређења.
Рутина од 13 минута
Након многих анализа и студија установљен је функционални образац: 5 минута хода по површини равно и без наглих покрета, затим седите са бебом у крилу 8 минута, а затим је ставите на колевка.
На овај начин је такав 13-минутни процес добио најбоље резултате за бебин сан у студији. Поред тога, Куми Курода, др и истраживач у РИКЕН Центру за науку о мозгу у Јапану, који је водио студију, даје још неколико савета за ову рутину:
- У време шетње, урадите то у чистом и равном унутрашњем окружењу;
- Подржите бебину главу и држите га удобно у наручју;
- Не мењајте темпо ходања;
- Ако беба плаче након 5 до 10 минута транспорта, престаните да ходате и проверите да ли је беба добро и утврдите да ли је узрок овог плача повезан са глађу или неком другом нелагодношћу.
Ако ваша рутина спавања не помаже, то не значи да неће радити већину времена. Предметно истраживање је рађено на бебама старости до 7 месеци, тако да се неки фактори могу узети у обзир.