Предности воћа и поврћа никоме нису новост, они су велики извори витамина, влакана и разних других хранљивих материја. Међутим, многи људи се и даље обавезују грешке при куповини поврћа и воћа, што може утицати на број узимања ове хране. На тај начин, данас смо донели 3 грешке које никада више нећете направити!
Опширније: Сачувајте: Листа најјефтинијег воћа и поврћа у наредним месецима
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
3 грешке које многи праве приликом куповине поврћа и воћа
Светска здравствена организација, пратећи идеалну количину за појединца, препоручује да једете најмање 400 грама воћа и поврћа 5 или више дана у недељи. Међутим, само 24% становништва прати ову индикацију, што представља забринутост за дугорочно здравље.
Паралелно са овим, постоје фактори који ометају раст потрошње. Као резултат тога, људи греше у неким тачкама од тренутка куповине до тренутка припреме, што доводи до слабог придржавања овог начина живота. На овај начин, погледајте испод 3 грешке које људи најчешће чине када је у питању ова тема:
Купујете оно што вам се не свиђа
Нема сврхе куповати броколи у покушају да га поједете ако вам се не свиђа укус! Биће заборављен у фрижидеру и на крају ће се покварити. Стога, дајте предност воћу и поврћу за које имате афинитета, али покушајте да варирате у складу са вашим нутритивним потребама.
износ је погрешан
Неки људи пазаре цео месец, али ово не би требало да укључује поврће, воће и поврће, јер се они лакше кваре. На овај начин бирајте да сваке недеље идете на воћарску пијацу у близини своје куће, тако да ћете увек имати свежу храну која се неће покварити.
Не примећујете детаље
Коначно, недостатак запажања је велика грешка при куповини хране. Људи обично журе да напусте супермаркет и када стигну кући пронађу мрљу или буђ на површини ове хране и на крају их баце.
