Све више можемо приметити да наше тело зависи од шећер, Зар не? Током наше свакодневне исхране, уобичајено је да наиђемо на пића и слатку храну, па је то део наше рутине.
Али да ли сте знали да је велика потрошња шећера изузетно штетна за наше здравље? То је зато што може да донесе проблеме попут дијабетеса, гојазности, срчаних болести и још много тога.
види више
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Слатке вести: Лацта лансира чоколадицу Сонхо де Валса е Оуро…
Дакле, да бисте боље разумели, данас смо вам донели неке од главних реакција нашег тела када 30 дана останемо без шећера. Пратите следећи!
Реакције нашег тела после 30 дана без конзумирања шећера
виши ниво енергије
Уз ниску потрошњу шећера, можемо приметити да нивои енергије постају све већи током дана, чинећи све активности завршеним.
смањење тежине
Још једна уобичајена реакција када останемо 30 дана без шећера је посматрање губитка тежине. Када избаците калорије из исхране, могуће је смршати, а многе од тих калорија могу се наћи у слатким намирницама и пићима.
Помаже у побољшању изгледа коже
Многи људи који доводе у питање појаву акни и флека на кожи не знају да шећер може бити главни узрок свега овога. Стога, смањењем ове потрошње, могуће је имати живахнију кожу без акни.
Побољшава орално здравље
Шећер је један од главних узрока каријеса, па када престанемо да га конзумирамо можемо побољшати орално здравље.
Смањује ниво шећера у крви
Када престанемо да конзумирамо шећер у свакодневној исхрани, могуће је да смањимо и ниво шећера у крви, подижући расположење и ниво енергије.
Како доћи до ових резултата?
Након посматрања многих предности које можемо видети у нашем здрављу када престанемо да конзумирамо шећер 30 дана, сигурно се питате како да почнете са овим да бисте добили те резултате, зар не?
Прво, важно је нагласити да није интересантно да у својој рутини исхране исечете шећер одједном, већ да смањите дневно конзумирану количину. Тако можете постепено смањивати количину, све док не дође дан када више не конзумирате шећер.
Смањење потрошње шећера не само да доприноси телесној тежини, већ помаже у смањењу ризика од појаве неких болести.