Кафа је део јела доброг дела популације, а добра вест је да испијање 2 до 3 шољице сваког дана може смањити ризик од развоја кардиоваскуларних болести које могу довести до смрти. Постоји неколико предности пијења кафе, на крају крајева, она има антиинфламаторни ефекат, смањује оксидативни стрес и помаже у модулацији ефеката глукозе. Сазнајте више о овим предностима у наставку.
2 шољице кафе дневно за ваше срце
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Према студији објављеној у Еуропеан Јоурнал оф Превентиве Цардиологи, није важно да ли кафа без кофеина, мљевени или инстант, људи који конзумирају 2 до 3 шоље пића имају нижу стопу смртности и дијагнозу која је повезана са кардиоваскуларним болестима. Међутим, у случајевима аритмије, ови ризици се смањују само када је кафа млевена или инстант.
Студија је у супротности са веома старим веровањем које је навело многе здравствене раднике да препоручују избегавање кафе како би заштитили срце. На крају крајева, иако ово пиће има висок ниво кофеина, ово није једина супстанца у његовом саставу, а остали присутни биолошки агенси су одговорни за заштитно деловање.
Истраживачи су одлучили да спроведу студију како би открили како различите врсте кафе – без кофеина, млевене или кафа – утицала на кардиоваскуларне болести, а резултат је многе изненадио доказавши да је умерена употреба кафе прилично здрав.
Како су истраживачи дошли до резултата?
Испитаници су поделили мишљења међу здравственим радницима, који су својим пацијентима са кардиоваскуларним обољењима практично забранили употребу кафе. Међутим, захваљујући овој студији, доказано је да осим што не чини никакву штету, испијање кафе пружа неколико предности за срце.
Резултати су добијени коришћењем података из УК Биобанк. Истраживачи су пратили скоро 450.000 људи који нису имали срчана обољења на почетку студије. Волонтери који су учествовали у процесу имали су у просеку 58 година и одговарали су на своје преференције кафе.
Након 12,5 година, истраживачи су открили да су они који су попили 1 до 5 шољица кафе у праху или инстант кафе имали много мању појаву аритмије.
Поред тога, смањени су случајеви срчане инсуфицијенције и исхемијског можданог удара међу онима који конзумирао у просеку 2 до 3 шоље било које од три врсте у поређењу са онима који не пију кафу неки.
Закључак студије
Иако су резултати били позитивни, важно је бити веома опрезан у погледу прекомерне употребе кофеина. Дакле, кафа још увек није пиће које лекари у потпуности препоручују, међутим, након ових студија, неким пацијентима је већ могуће пустити кафу.