Научите како да направите хрскаву пржену шаргарепу у фритези

Помфрит је укусан, али није једини који се једе на штапићима са пуно соса, зар не? Одличан начин да га промените је да их замените за хрскаву шаргарепу која је подједнако укусна. Осим што је укусна, вреди напоменути да је и шаргарепа намирнице антиинфламаторно, антиоксидативно, пуно витамини и минерали. То јест, само користи за ваше тело!

Научити како направити хрскаву пржену шаргарепу у фритези, погледајте цео чланак!

Опширније: Сао Јоао без компликација: рецепт за колач од кукурузног брашна у фритези.

Научите како да направите овај супер једноставан рецепт:

Састојци:

• 2 шаргарепе исечене на штапиће;
• 1 прамен маслиновог уља;
• Бели лук по укусу;
• Сол и зачини по укусу.

Начин припреме:

Пошто је шаргарепа већ исечена, ставите је у дубоку посуду где можете да је зачините по жељи. Изгњечите бели лук и помешајте га са сољу. Затим ставите ову мешавину на шаргарепу.

Као зачине, добар савет је да користите слатку или љуту паприку, као и оригано и ким, ако желите. Ово је рецепт за супер замену. Односно, ако немате наведене састојке, само замените зачине по вашем избору.

Измешајте шаргарепу, додајте маслиново уље и ставите у фритезу око 40 минута на 160ºЦ. Не заборавите да уклоните шаргарепу сваких 10-15 минута да се промеша.

Противупални парадајз сос:

Да би се додатно појачала моћ шаргарепе, овај сос ће бити савршен. Само помешајте у тигању састојке са луком, маслиновим уљем, парадајзом, италијанским зачинима и белим луком. Додајте мало воде, сачекајте да добро проври и спремни сте! Тако једноставно.

Здравствене бенефиције:

Шаргарепа је међу најпопуларнијим поврћем са многим здравственим предностима. Препуна је витамина, минерала који јачају ваш имуни систем и помажу у побољшању ваше коже.

Они су моћни антиинфламаторни, носе тоне влакана која су здрава за срце. На овај начин смањује ризик од срчаних обољења, као и контролу шећера у крви и побољшава здравље вашег дигестивног система.