да ли ти се свиђа легло? Да ли сте пробали сок од воћа? Ако је одговор не, не знате шта пропуштате.
То је зато што овај облик конзумације пружа невероватна хидратантна својства, а многи лекари чак нуде ову алтернативу за благу дехидрацију код деце.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Да ли сте били радознали да сазнате више детаља о овој теми? Дакле, наставите да читате.
моћан сок
Многи људи верују да су сокови пуни шећера и мало влакана. На неки начин, ова изјава није погрешна, међутим, неки сокови, као што је сок од јабуке, превазилазе шећер.
Истраживања су већ потврдила да је разблаживање сока овог воћа водом одлично за надокнаду течности у телу. Ипак, важно је истаћи један детаљ.
Ако је ваш циљ да лечите губитак течности из дигестивног система, избегавајте да пијете ово пиће, јер може изазвати супротан ефекат који резултира дијарејом.
А у вези са хидратацијом, како овај напитак може помоћи?
Стручњаци тврде да је сок од јабуке одлична опција када је у питању хидратација. То је зато што ова припрема обично траје доста времена.
вода, поред течности које се већ налазе у самом воћу.Стога, ако тражите различите алтернативе да одржите своје тело хидрирано, кладите се на ову опцију.
Ако се бавите физичком активношћу, најбоље је да пре и после вежбања потражите пића која су посебно назначена за ову активност, јер ће заменити и спречити губитак течности, јер у њиховом саставу има много више угљених хидрата и електролити.
Ако се питате да ли у соку од леглопостоје електролити, одговор је да. Међутим, количина није довољна да испуни горе наведене циљеве, па отуда и значај спортских пића.
У сваком случају, пиће је добра опција за замену нормалне течности. Кладити на њу!
