Суочавање са људима није лак задатак и сваким даном постаје све већи изазов. Емоционална интелигенција, према психологији, је способност коју имамо да идентификујемо и управљамо својом емоције и осећања, јер када се то уради, сви односи имају тенденцију да постану више хармонике. Стога, упознајте се са 5стубови емоционалне интелигенције.
Опширније: 10 особина личности присутних код емоционално интелигентних људи
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Ако себе сматрате емоционално интелигентном особом, сазнајте који су најважнији стубови према Даниелу Големану
Погледајте 5 стубова емоционалне интелигенције сада:
1. Упознајте своје емоције
Познавање ваших емоција је главна полазна тачка за емоционалну интелигенцију. Када познајете себе, велике су шансе да знате како да се носите са свакодневним ситуацијама, па је много лакше управљати њима.
2. контролишу емоције
Знати како да контролишете емоције једнако је важно као и познавање њих, јер је на тај начин много лакше избећи свађе и живети мирније. А на овај начин такође је могуће побољшати комуникацију и избећи неспоразуме.
3. Самостална Мотивација
Ради се о томе да сте стално свесни да можете да се побољшавате сваког дана и улажете више у промене које ће вам увек користити. Зато када схватите потребу за променом, размислите о томе колико ће овај чин помоћи вама и људима око вас.
4. Емпатија
Сама емпатија је ствар избора. Када особа одлучи да буде више емпатична, на крају постаје вештија у свакодневном опхођењу са људима и то ће развити њихову емоционалну интелигенцију.
5. Знајте како да успоставите међуљудски однос
Бити свестан да ће нам људи требати је фундаментално и то је повезано са емпатијом. Што је особа емпатичнија, то ће више моћи да гради и консолидује односе са људима. Вреди напоменути да добар однос са људима мора бити заснован на поштовању.