Неки људи не могу тако лако да изгубе тежину, чак ни уз дијету и вежбање.
Ово се дешава зато што метаболизам може бити спорији него што би требало да буде.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
У овим случајевима, суплементација витамина Б обично олакшава процес губитка тежине.
Проверите предности овог додатка и када користити његову синтетичку верзију да бисте убрзали губитак тежине.
Унапред, већ унапред смо унапредили да садржај описан у наставку садржи само предлоге. За техничке информације о овој теми, консултујте се са нутриционистом.
Погледајте такође: 5 намирница које треба изоставити из доручка да бисте изгубили тежину
Ово је додатак који убрзава метаболизам
Витамини Б комплекса помажу у убрзавању метаболизма јер ефикасно сагоревају калорије и масти. У том смислу, обезбеђује бољу апсорпцију хранљивих материја, олакшавајући добијање чисте масе и губитак тежине.
Комплекс витамина Б садржи 10 есенцијалних витамина за метаболизам протеина, липида и аминокиселина. Можете их пронаћи у храни као што су месо, јаја, тамно поврће и млеко, и синтетичке пилуле, које треба конзумирати само под лекарским упутством.
Б комплекс користи за ваше здравље
Погледајте доњу листу главних витамина Б и њихових предности:
- Витамин Б1 (тиамин): помаже у претварању угљених хидрата у енергију и игра важну улогу у правилном функционисању нервног система;
- Витамин Б2 (рибофлавин): промовише разградњу масти, протеина и угљених хидрата, осим што помаже у виду и обнављању ћелија, што обезбеђује хидратацију коже;
- Витамин Б3 (Ниацин): метаболизира Угљени хидрати и липида, повећавајући диспозицију и функционисање система за варење. На тај начин обезбеђује апсорпцију хранљивих материја;
- Витамин Б5 (пантотенска киселина): витамин Б5 је укључен у производњу хормона и одржавање здравља нервног система, односно неопходно је фокусирати се на свакодневни живот;
- Витамин Б6 (пиридоксин): метаболишући аминокиселине и протеине, производи неуротрансмитере и формира крвна зрнца која преносе кисеоник;
- Витамин Б7 (биотин): уравнотежен унос биотина је неопходан за јаку, здраву кожу, нокте и косу. Због тога је познат као витамин лепоте;
- Витамин Б9 (фолна киселина): присутан је током трудноћа, јер има јединствену функцију у расту и развоју тела;
- Витамин Б12 (кобаламин): такође је неопходан за правилно функционисање нервног система, довршавајући синапсе, које доводе до памћења и других когнитивних функција.