Као једно од најхранљивијих воћа, конзумација лубенице се такође препоручује за хидратацију тела. Међутим, иако обезбеђује неколико витамина, као што су А, Ц, Б1 и Б6, као и минерале, као што су магнезијум, калцијум, гвожђа и калијума, неке групе појединаца треба да обрате пажњу на ексцесе приликом уноса храна.
Наставите да читате и сазнајте који не може да једе лубеницу!
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније: Упознајте 6 јестивих цветова и научите све њихове предности
Појединци који би требало да умере унос лубенице
Лубеница је један од чланова групе хране ферментабилних олигосахарида, дисахарида, моносахарида и полиола (ФОДМАП). Такав концепт укључује све угљене хидрате који неким људима могу бити тешки за варење. Пошто их цревни систем спорије апсорбује.
Поред тога, знаци да неко може бити нетолерантан на ову врсту угљених хидрата укључују: поремећај регулације гастроинтестиналног система, оток абдомена, упале и болове у стомаку. Штавише, случај може представљати велике компликације када особа већ пати од синдрома иритабилног црева.
Овај синдром карактерише цревни поремећај који изазива јак бол у стомаку, повећану производњу гасова, дијареју и затвор. Међутим, њен узрок још увек није добро схваћен. Поред тога, дијагноза се често заснива на горе наведеним симптомима.
Дијабетес к оквири за лубеницу
Друга група људи који такође треба да обрате пажњу на претерани унос лубенице су они који имају дијабетес. Главни разлог је тај што храна садржи висок садржај гликемије, фактор који може подићи ниво шећера у крви код људи са овим стањем.
Према неким спроведеним студијама, појединац који поједе 608 грама, око 4 шољице кафе, лубенице ће у једном тренутку конзумирати око 36% фруктозе, природног воћног шећера.
Због тога је изузетно важно обратити пажњу приликом дегустације хране како њен састав не би променио ниво шећера у крви.
