Интестинална констипација може бити позната као затвор или само као "спутано црево". Укратко, ово стање представља потешкоћу у свакодневној евакуацији столице. Због тога може изазвати бол, нелагодност и друге проблеме.
Погледајте такође: Собна температура или фрижидер? Сазнајте како правилно спаковати ОВЕ намирнице
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Међутим, овај проблем није без узрока и може имати за порекло неке специфичне намирнице које би требало да избегавају они који већ имају предиспозицију за затвор. Упознајте девет од њих у наставку!
Погледајте неке намирнице које повећавају могућност затвора
1. Торте и бомбоне
Пошто има много масти и низак садржај влакана, слаткиши попут колача могу бити непријатељи црева. Они су богати угљеним хидратима и такође успоравају варење, што доприноси затвору.
2. помфрит
Још једна храна пуна масти и мало влакана је пржени кромпир, посебно индустријски, као што је чипс. Такође је пун натријума и дехидрира столицу, што отежава излучивање.
3. црвено месо
Зачињено сољу и генерално богато мастима без значајних количина влакана, црвено месо је на овој листи. Она је састојак који се мора смањити да би се олакшала евакуација и такође да би се смањила завера, или заробљена црева.
4. Каки
Иако је воће и има влакна, персиммон је једна од намирница која држи црева. То се дешава зато што има пуно танина и успорава процес варења.
5. Млеко
нетрпељивост према лактоза То је проблем који погађа све више људи у свету. Иако неки пате од дијареје и иритације црева, други могу имати супротно и имати заробљено црево.
6. Чоколада
Проблем са чоколадом је исти као и са горе наведеним намирницама, јер је богата мастима и нема влакна у свом саставу.
7. Шипке обогаћене влакнима
Можда изгледа контрадикторно, али конзумирање пуно влакана у једном оброку изазива супротан ефекат од очекиваног.
8. Алкохол
Проблем алкохола се фокусира на дехидрацију коју изазива у телу. тело. Фекалном колачу је потребна вода да би се елиминисала, а вашем цреву је такође потребан састојак да се опусти и уради прави посао. Због тога, конзумирање превише алкохола може довести до затвора црева.
9. Бели хлеб
Богат угљеним хидратима и готово без влакана, хлеб направљен само од белог брашна један је од непријатеља здравог црева.