Како старимо, суочавамо се са изазовима који превазилазе боре и седу косу. О когнитивно опадање то је забрињавајући аспект који може утицати на наше разумевање, памћење и расуђивање.
Недавна истраживања сугеришу да ове вештине могу почети да се повлаче око 45. године, када дођемо до средњих година.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Међутим, важно је пазити на знакове упозорења у случају да се овај пад догоди пребрзо или пре него што се очекивало.
Ови индикатори могу помоћи у разликовању нормалних изазова везаних за старење и озбиљнијих проблема који захтевају медицинску помоћ.
Хајде да погледамо ове знакове упозорења:
Знаци когнитивног опадања
Погледајте шта треба да тражите да бисте проценили своје когнитивно здравље:
1. Губите равнотежу
Истраживачи су открили да нарушена равнотежа код особа старијих од 50 година може бити повезана са променама у мозгу и указује на појаву когнитивног пада.
Равнотежа је неопходна за одржавање
тело усправан и стабилан. То је комбинација флексибилности и снаге мишића, која обезбеђује физичку стабилност. Међутим, студије показују да равнотежа почиње да опада од средњих година, око 50. године.2. Имате проблема са кретањем и губите координацију
Потешкоће у кретању и губитак координације могу бити знак да се нешто дешава у вашем телу. мозак. Важно је бити свестан способности контроле својих покрета и извођења прецизних радњи, познатих као „фини покрети”.
Ово су битни елементи за обављање свакодневних задатака и могу указивати на почетак когнитивног пада.
3. Заборављате речи и/или доживљавате губитак памћења
Нормално је да имате повремене пропусте у памћењу. Међутим, када ове епизоде постану чешће и ометају свакодневне активности, то може указивати на когнитивни пад.
проблеми од меморија могу бити узроковани разним факторима, укључујући стрес, недостатак сна, недостатке у исхрани, употребу одређених лекова или основна медицинска стања.