За оне који траже здравији начин живота, без пшеничне тестенине са глутеном, конзумација рецепата са зобом биће веома корисна. На крају крајева, ово је зрно са важним својствима за наше тело, као што су влакна. Дакле, ако је циљ да у вашу исхрану уведете храну која контролише холестерол и помаже у ритму црева, зоб ће вам много помоћи. И у том случају, тигањ овсени хлеб може заменити обичан бели хлеб, који садржи глутен.
Опширније: Рецепт за кукурузни хлеб у блендеру: Практично и укусно.
види више
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Осим тога, овај рецепт је веома укусан и одлично иде и за доручак и за поподневну ужину. Овим ћете привући више здравља у свој живот, а да притом не изгубите задовољство да поједете нешто укусно.
Састојци
- ½ шоље (чаја) овсених пахуљица у дебелим пахуљицама;
- 1 јаје;
- 1 кашика (супа) млека у праху;
- 1 кашика (супа) маслиновог уља;
- ½ кашичице (чаја) прашка за пециво;
- Соли по укусу.
Ако желите да ваш рецепт буде још здравији него што већ јесте, можете користити обрано млеко у праху. Поред тога, као прилог, мед је такође здрава опција која ће засладити овсени хлеб у тигању.
Припрема
Уз помоћ посуде средње величине помешајте све наведене састојке. Имајући на уму да је веома важно да добро промешате, а за то морате мешати док маса не постане хомогена.
Оставите тесто на тренутак. Затим узмите мали тигањ и ставите га на лагану ватру са мало маслиновог уља. Ставите мали део теста у тигањ и оставите да се кува минут.
Убрзо затим окрените тесто и оставите да се друга страна кува исто време и можете да повлачите. Након тога само понављајте исти поступак док тесто не понестане, тако да можете изабрати веће или мање комаде.
И ваш овсени хлеб у тигању је готов, који можете јести са медом, крем сиром, обичан или на било који начин. Пробајте код куће и не заборавите да поделите овај рецепт са својим пријатељима и породицом.
