Сви имамо дане када се осећамо слабо, под стресом или смо расположени. мислио негативан.
Међутим, када ова осећања постану константна и почну да утичу на квалитет нашег живота, то је знак да смо заглавили у ситуацији. негативан начин размишљања.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
У овом чланку ћемо истражити осам црвених заставица које би могле указивати на то да смо заглавили у овом нездравом циклусу. Проверите одмах!
1. стална негативност
Ако се стално жалите, критикујете или видите лошу страну сваке ситуације, велике су шансе да сте заглавили у негативном начину размишљања.
Важно је препознати да негативност привлачи само још више негативности и то може постати зачарани круг.
2. недостатак захвалности
Недостатак захвалности је јасан знак песимистичког начина размишљања. Када не успемо да ценимо добре ствари у животу и фокусирамо се само на негативне аспекте, пропуштамо прилику да негујемо срећу и благостање.
3. стални страх
Један од најочигледнијих знакова негативног начина размишљања је стални страх. Ако се увек плашите најгорег, бринете о будућности и не можете да верујете својим способностима, време је да процените свој начин размишљања.
4. негативну слику о себи
Негативан начин размишљања може драстично утицати на нашу слику о себи. Ако приметите да се стално критикујете, осећате се недостојним или неспособним, важно је да радите на изградњи позитивне слике о себи.
5. фокусирати се на проблеме
Када смо заглављени у песимистичком ставу, наш фокус је увек на нама самима. проблеме и у тешкоћама.
Важно је научити да се фокусирате на решења и прилике уместо да се увлачите у негативне мисли.
6. Отпорност на промене
Неповољна перспектива нас често спречава да прихватимо промене и тражимо нова искуства.
Ако откријете да се опирете да изађете из своје зоне удобности и одбијате да прихватите ново, време је да преиспитате свој начин размишљања.
7. Недостатак самопоуздања
Негативан став често прати и недостатак поверења у себе и своје способности.
Важно је радити на изградњи самопоуздања, настојећи препознати своја достигнућа и вредновати своје вјештине.
8. стална жалба
Ако се увек жалите на живот, људе око себе или околности у којима се налазите, то је јасан знак негативног начина размишљања. Жалба само појачава негативно размишљање и држи нас заробљене у овом штетном циклусу. Отарасити!