Са почетком следеће недеље потребно је тражити начине да останете пуни енергије, а природан начин да се то уради је стварањем појачаног сока попут шаргарепе и ђумбира. Тако ћете моћи да уживате у свим предностима које гарантују састојци рецепта. Дакле, узмите оловку и папир да запишете рецепт за Природни сок од шаргарепе од ђумбира и научите како то да радите ујутру.
Опширније: Ово су 5 најскупљих намирница на свету; Да ли бисте платили за њих?
види више
Погледајте најздравије опције чаја које ћете укључити у свој свакодневни живот
Чај од банане: Тајна дубоког ноћног сна
Природни рецепт за сок од шаргарепе и ђумбира
Ђумбир у комбинацији са шаргарепом је идеалан извор енергије за почетак дана. Осим што нуде важне витамине попут Б и Ц, ови састојци су такође кључни за одржавање здравља нашег тела, јер имају хранљиве материје и минералне соли.
Састојци
Да бисте направили овај сок, биће вам потребни следећи састојци:
- ½ шаргарепе (у малим комадима);
- Сок од 5 поморанџи;
- Лед (опционо);
- 3 кола од медењака;
- 1 шоља (200 мл) кокосове воде.
Начин припреме
Пре свега, морате покупити неопходне алате да бисте направили овај рецепт. Дакле, имајте при руци блендер, чашу и нож. Први корак је да исечете поморанџе и исцедите их у чашу да добију сок. Након тога треба исецкати ђумбир и ставити све састојке у блендер.
Након мешања око 4 минута, требало би да процедите течност како бисте избегли да у пиће добијете мале комадиће. Дакле, на крају ћете имати чувени сок од шаргарепе и ђумбира у чаши, савршен за одржавање вашег здравља.
Важно је нагласити да је овај рецепт основни и да се може мењати према потребама сваког од њих. Стога, ако верујете да вам треба више фактора које нуди шаргарепа, само додајте још мало и дозирајте остале састојке. Ако осетите било какву нелагодност, требало би да одете код лекара и замолите га да вам препише одговарајуће лекове.
