Повремена анксиозност је нормалан део живота. Међутим, људи са анксиозни поремећаји Често имају интензивне, претеране и упорне бриге и страхове у вези са свакодневним ситуацијама. Често код анксиозних поремећаја постоје поновљене епизоде изненадног осећаја интензивне анксиозности и бојати се или терор који достиже врхунац за неколико минута.
Ова осећања ометају свакодневне активности и тешко их је контролисати, поред тога што су несразмерна стварној опасности и дуго остају у мислима. Да бисте их избегли, може се десити избегавање одређених места или ситуација. Симптоми могу почети у детињству или адолесценцији и наставити у старости. одрасла особа.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Симптоми анксиозних поремећаја:
- Осећај нервозе, узнемирености или напетости;
- Осећај непосредне опасности, панике или катастрофе;
- Повећан број откуцаја срца;
- Убрзано дисање (хипервентилација);
- Зној и тремор;
- Осећај слабости или умора;
- Проблеми са концентрацијом и пасти спавати.
Најприкладнији терапијски приступ
Психолошки третман који најбоље функционише за већину анксиозних поремећаја је терапија когнитивно-бихејвиорални (ЦБТ), који укључује оно што се назива „изложеност“.
Сврха ЦБТ-а је да особа научи да се суочи („излаже се“) ситуацијама које га чине уплашеним/анксиозним или стварима које није успела да уради, без коришћења избегавања или безбедносног понашања. На тај начин особа потврђује да се анксиозност смањује, а да не бежи од ситуације.
Пацијент и терапеут дефинишу програм третмана како би се суочили са ситуацијама страха и постигли смањење анксиозности. Овај психолошки третман захтева активно учешће пацијента недељама или месецима. Постизање ефективних промена сопственим радом је веома важно за особу са поремећајем, као побољшава самопоуздање и омогућава им да наставе да се суочавају са ситуацијама које страхују и одржавају постигнута побољшања.
Улога породице у лечењу анксиозности
Много је фактора који утичу на настанак и еволуцију поремећаја који утичу на ментално здравље. У том смислу, друштвено окружење и, углавном, породица од оних људи који имају анксиозни поремећај су важни аспекти. Када ови поремећаји захвате децу и адолесценте, породица игра основну улогу и биће неопходно да се она укључи у лечење.
Рад са породицом може бити од помоћи у учењу да се идентификују симптоми и функционисање анксиозности, активно сарађује на лечењу и мења начин живота. односи са пацијентима који понекад узрокују да се поремећај настави (као што је претерана заштита, ангажовање у безбедносном понашању, прекомерна критика и потражња итд.).
Члан породице, заједно са стручњаком и пацијентом, може да сарађује у задацима које пацијент мора да обави да би се изложио ситуацијама од којих страхује.
Прогноза
Еволуција поремећаја анксиозност зависи од многих фактора, иако се обично постиже значајно смањење симптома и нелагодности. Када се постигне побољшање симптома, потребно је радити са особом која има поремећај како би се спречили рецидиви.
То значи да се завршни део лечења треба фокусирати на идентификацију оних благих потешкоћа и симптома који могу појављују се након завршетка лечења, како би особа могла да се избори и савлада и тако спречи поновну појаву поремећаја анксиозност.
Психолог, постдипломац из Менаџмента и вештина извршног менаџмента. Писац са међународном обуком за креативно писање и приповедање. Истраживач у Дакила Пескуисас, креирање методологије педагошког тренирања за родитеље и васпитаче.