Да ли сте чули за „генерацију сендвича“? Овај израз се односи на оне који се нађу у изазовној ситуацији: истовремено брину о старијим родитељима и деци.
У свету који све брже напредује, многи људи се налазе у овој позицији, суочавајући се са низом изазова и одговорности у исто време. Али како пронаћи толико жељену равнотежу усред овог путовања?
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Погледајте такође: Да ли је тачно да је генерација З мање ангажована на послу?
Генерација сендвича: Стратегије за проналажење равнотеже на изазовном путовању
Студија истраживачког центра Пев открила је да отприлике сваки седми Американац између 40 и 60 година пружа финансијску помоћ и својој деци и родитељима.
Овај сценарио ствара значајан финансијски и емоционални стрес за ове људе, који морају да помире своје каријере, личне послове и планирање одласка у пензију. Проналажење равнотеже између ових захтева може бити сложено, али је неопходно за здравље и добробит свих укључених.
Сендвич генерација је дефинисана својим јединственим положајем, истовремено бринући о млађој и старијој генерацији. Манси Завери, стручњак за родитељство и оснивач Кидсстоппресс-а, поделила је своје искуство као припадница ове генерације.
Стручњак је истакао важност не занемаривања краја сендвича, посвете времена и пажње и деци и родитељима. И да стигне до баланс неопходно, ево неколико вредних стратегија које је предложио Манси:
само ћаскање
Одвојите време током путовања или чекања да бисте се повезали са родитељима и децом. Брзи телефонски позив да проверите да ли су добро и да чују њихове гласове може направити велику разлику.
успостави рутине
Мале традиције и рутине имају значајан утицај. На пример, недељни ручкови у родитељској кући могу постати посебан тренутак за све. Планирање филма са децом петком увече такође ствара вредну и забавну традицију.
Будите присутни када сте присутни
Избегавајте мултитаскинг када проводите време са родитељима или децом. Посветите им пуну пажњу и уживајте у тренутку. Ово ће вам омогућити да се ангажујете и научите много више током ових драгоцених тренутака.
не заборави себе
Поред свих обавеза, не заборавите да одвојите време за себе. Брига о вашем личном благостању је од суштинског значаја за балансирање захтева. Посветите неколико минута дневно бризи о себи и личном развоју, користи ће бити огромне.
Проналажење равнотеже у генерацији сендвича може бити изазов, али уз одговарајуће стратегије и емоционалну подршку, могуће је постићи хармоничан живот.
Не заборави да се трудиш и да и твоји родитељи и твоји деца цене ваше присуство и бригу. Проналажењем потребног баланса, створићете окружење пуне љубави и здравог окружења за све укључене генерације.
