То што је кафа једно од најконзумиранијих пића на свету није ништа ново. Међутим, шта је са његовим предностима и недостацима? Потрошња од кофеин то може бити проблем за неке људе, док за друге може бити од велике помоћи. Међутим, студије показују да људи који пију кафу стално мање спавају; Затим, хајде да разумемо зашто се то дешава.
Нове студије о конзумирању кафе и њеном утицају на наше тело
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Еспресо кафа је савезник у превенцији Алцхајмерове болести, каже истраживање
Налази нове студије објављени су у четвртак у Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине и указују на предности и недостатке испијања кафе. Ако попијете бар једну шољицу кафе дневно, на пример, може да вас натера да се више крећете, али као резултат тога ћете мање спавати, поред тога што повећава ризик од врсте лупање срца.
Аутор ове нове студије, др. Грегори Маркус, кардиолог и професор медицине на Калифорнијском универзитету у Сан Франциску, рекао је следеће: „укупни закључак је да не постоји само једна здравствена последица конзумирања кафе, већ да је стварност компликованија од то је то".
„Огромна већина истраживања на ову тему била је посматрачка, што значи да само гледамо и видимо шта се дешава са стварима. људи који пију и не пију кафу, што је дубоко ограничено могућношћу да постоји нека друга карактеристика“, рекао је он. Марцус. "Једини начин да се ублаже ови потенцијални ефекти било је спровођење рандомизованог интервентног испитивања."
Како су урадили ову студију?
Да би имали бољу представу о непосредним ефектима кафе на здравље људског тела, аутори у студији је регрутовано 100 здравих одраслих испитаника, просечне старости 39 година, из области Сан Франциска.
Свим учесницима су опремили Фитбитс да прате своје кораке и спавају континуирани монитори глукозе у крви и ЕКГ апарати, који прате ваше ритмове срчани. Сваки учесник је насумично распоређен да пије онолико кафе колико је желео током два дана и да би затим два дана без пића, понављајући тако овај циклус у периоду од два недеље.
Аутори студије су открили да су дани када су учесници конзумирали кафу у просеку направили 1.058 корака више него данима без кофеина. Међутим, тих дана је сан учесника био нарушен, јер су спавали 36 минута мање. Што су више кафе пили, то су имали више физичке активности и мање спавали.
У тој студији су приметили да кафа такође утиче на срце. Међутим, истраживачи нису пронашли доказе о значајној вези између конзумације кафе и лупање срца, што јесте "Веома уобичајени рани откуцаји срца које сви доживљавамо настају из горњих комора срца", рекао је истраживач Марцус. Додао је: "Људи са више превремених атријалних контракција су у већем ризику од развоја клинички значајног поремећаја срчаног ритма који се зове атријална фибрилација."