Јесен је управо стигла у Бразил, а земље на северној хемисфери добијају сезону када почиње да се појављује цвеће. Пролеће је стигло у ове земље после дугих дана хладног зимског времена.
Свима нам много значи долазак нове сезоне, јер почињу да се рађају нове навике, а нова здравствена стања се такође појављују на различите начине.
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Еспресо кафа је савезник у превенцији Алцхајмерове болести, каже истраживање
У многим од ових земаља, на северној хемисфери, дани постепено постају топлији, а хладни дани уступају место цветним данима. Оно што многи не знају је да ће климатске промене директно утицати на квалитет сна, како се то дешава годишње, што више почиње да смањује ноћну рутину, што је доказано највећим научним истраживањима скорашњи.
Зими, на пример, тешкоћа устајања из кревета и суочавања са новим даном је општа перспектива коју научници могу да афирмишу. Људима је тешко да устану и потребно им је више времена за одмор, што доводи до тога да „режим одлагања“ будилника буде активан још неколико минута. Наравно, наука тврди да хладни дани захтевају више сна ноћу.
Телу је потребно више одмора зими.
Наука у најновијем истраживању тврди да хладни дани захтевају више сати ноћног сна у односу на вруће летње дане. Додатни сати сна утичу на људе који живе у градовима и изложени су вештачком светлу, мењајући утицај који природно светло има на квалитет сна.
Ко објашњава ове промене је шеф клинике за спавање у Ст. Хедвиг, Немачка, истраживач Дитер Кунц. Пре Кунзовог истраживања, претходне студије су откриле да излагање вештачкој светлости пре спавања може да промени природни циклус спавања, директно имплицирајући лучење мелатонин.
У Немачкој су, међутим, најновији научни подаци тестирани на 188 пацијената који живе у граду и који се суочавају са стањем поремећеног сна у зимским данима. Закључили су да пацијенти у граду, изложени вештачкој светлости, у зимским месецима спавају сат дуже у односу на јун, када је у Европи лето.
Истраживање открива да су пацијенти искусили варијације у РЕМ спавању (брзо кретање очију), што је фаза сна у којој људи сањају. Ова фаза спавања била је 30 минута дужа зими у односу на летње дане.
Иако је истраживање спроведено у Европи, нашу подсвест теши сазнање да је одлагање будилник у зимским данима је здраво питање за људско тело и део је процеса Природно.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.