Ако сте тип особе која чека до последње секунде да започне задатак, будите опрезни: то се зове одлагање! Ова навика је веома честа, иако је ужасна за наше продуктивности. Имајући то на уму, навели смо 10 мотивационе фразе да мање одуговлачим. Можете га чак и залепити на зид ако је потребно!
Опширније: Важност времена оброка за дијабетичаре
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
разумети одуговлачење
Према речнику, „одлагање“ је чин одлагања нечега за сутра; или опет, то значи неко „одлагање“. Другим речима, можемо рећи да је то чин одласка да се изврши обавеза, задатак, обавеза или одговорност у неко друго време или дан.
Одлагање се често дешава због анксиозности или несигурности, а не нужно због лењости. То је зато што не верујемо да можемо добро да урадимо посао, па га одлажемо док више не будемо могли. У таквим случајевима, неопходно је лечити корен проблема како би се превазишло одлагање.
Погледајте како да се мотивишете
Да ли сте икада чули да речи имају моћ? Оно што кажемо има моћ, посебно када верујемо у оно што говоримо. Из тог разлога, фразе са афирмацијама могу вам помоћи да престанете да одуговлачите и обављате своје активности. Дакле, погледајте неке фразе у наставку и слободно их прилагодите ако желите.
- Заслужујем да се ослободим анксиозности, размишљања, страха и бриге које избегавање овог задатка изазива.
- Избегавам ову активност (на пример, лекарски прегледи) јер резултат може бити застрашујући. Плашим се тога (овде наведите исход који страхујете да бисте се могли суочити са њим), али су могући и други исходи, а избегавање задатка неће учинити стварност другачијом од оне каква јесте.
- Осећаћу огромно олакшање након што напредујем у свом задатку. Не морам да га завршим или да трчим маратон данас, али учинићу шта могу.
- Не смем да оставим за сутра нешто што могу да урадим данас.
- Готово је боље него савршен.
- Мали кораци нису слаби, али тачни.
- Емоције које ова активност буди нису неподношљиве.
- Процес и напредак су све.
- Могу и хоћу.
- Дајем све од себе и то је довољно.
