Сви смо у неком тренутку свог живота искусили понављајуће ноћне море или снове. Иако могу бити застрашујући, ове врсте снова могу бити начин да нам наша подсвест пошаље поруку. У овом чланку ћемо истражити значења иза њих!
Шта су снови и ноћне море који се понављају?
види више
Мајка региструје ћерку по имену Барби, а сина скоро зову Кен
20 дечијих бајки - модерних и класичних!
Ноћне море које се понављају су изузетно живи и узнемирујући снови који се често понављају. Они могу бити изазвани трауматским догађајима, стресом или анксиозношћу.
Често ове ноћне море имају заједничке теме као што су падање, утапање, гоњење или умирање. Понављајуће ноћне море такође могу бити симптом поремећаја као што је апнеја у сну.
Снови, пак, нису нужно страшни, али се и понављају. Можда имају тему или поруку коју сањар треба да разуме.
На пример, понављајући сан о губитку може бити индикација да се сањар осећа дезоријентисано у свакодневном животу. Понављајући снови такође могу бити начин да нам подсвест помогне да се носимо са потиснутим емоцијама или прошлим траумама.
Шта могу значити ноћне море и снови који се понављају?
Ноћне море и снови који се понављају могу имати различита значења за сваког појединца. Међутим, неке уобичајене теме могу дати назнаке о томе шта нам ови снови можда покушавају рећи.
На пример, понављајући снови о паду могу бити показатељ да се сањар плаши губитка контроле или да је нешто важно ван контроле.
Понављајући снови о прогањању могу указивати на страх или анксиозност због нечега или некога у вашем животу.
Чести снови о смрти могу бити показатељ да се сањар суочава са великом променом или губитком у свом животу.
Шта учинити да се носите са ноћним морама или сновима које се понављају?
Ако имате понављајуће ноћне море или снове који вам узрокују узнемиреност или ометају ваш сан, постоји неколико ствари које можете да урадите. Прво, покушајте да идентификујете било какав стрес или анксиозност у вашем животу који би могли да допринесу овим сновима.
Друго, размислите о разговору са стручњаком за ментално здравље како бисте разговарали о овим сновима и свим другим емоционалним проблемима са којима се можда борите.
Треће, вежбајте технике опуштања пре спавања, као што су медитација или дубоко дисање. На крају, избегавајте гледање насилних или узнемирујућих ТВ програма или конзумирање алкохола или дрога пре спавања.
Ноћне море и снови могу бити важна порука из наше подсвести. Ако имате ове врсте снова, покушајте да идентификујете уобичајене теме и размислите о разговору са њима. професионалац који ће вам помоћи да разумете шта би могло да стоји иза ових искустава и како заобићи их.
