Сви људи доживљавају дане када су уморнији или преоптерећени и нажалост неки од ових дана се поклапају са нашим са више задатака. С обзиром на ово, нормално је питати како добити посао када сте немотивисани. Ако је то ваш случај, погледајте неколико савета како да олакшате заморне дане!
Опширније: Не радите ништа: знак непажње или бриге о менталном здрављу?
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Научите да се носите са даном демотивације
Нећемо увек моћи да се одморимо од сваког задатка када се осећамо преоптерећено. На овај начин биће вам веома важно да можете да размислите како да наизглед веома тежак дан претворите у подношљивији период. Зато погледајте неколико савета за ово.
- Не вреди одлагати
Важно је знати раздвојити шта је одмор, а шта одлагање. У случају другог мандата, постоји неспремност да се уради оно што треба, а да се то не планира касније. То ће обично значити више умора након тога, а то није оно што тражите. С обзиром на ово, добра опција је да се решите задатака који вас највише брину тако што ћете им дати приоритет. Дакле, прво урадите оно што ће вам бити најтеже, ослободите ум од притиска посла и завршите дан са оним што је лакше!
- Покушајте да правите честе паузе
Ако наставите са прекомерним радом када сте веома уморни, то може да вам нашкоди, па је важно да знате како да се одморите. У том случају, од суштинског је значаја само неколико минута паузе за дисање између једног и другог задатка, за пиће воде или разговор са пријатељима. Међутим, немојте искористити ове паузе да одуговлачите са задацима.
- Знајте како да наградите себе
Увек покушајте да запамтите разлоге који вас доводе да извршите задатке и започните дан планирајући добру награду када завршите своје захтеве. Неке опције су: наручити другу храну, погледати филм или дати себи поклон.
- Дугорочно, знајте како да се носите са демотивацијом
Ако се демотивација понавља у вашем животу, онда морате да идентификујете порекло овог проблема. Да ли је то прекомерни рад, лоша рутинска организација или чак симптом анксиозности или депресије? За лечење било које од ових чињеница, неопходно је потражити медицинску помоћ када је то потребно и спровести адекватан третман.
