оставити одлагање обавеза на страну је нешто битно за оне који свакодневно настоје да остваре све своје циљеве. То је проблем са којим се многи људи сусрећу у свакодневном животу, било у вези са учењем, радом или свакодневним задацима. Стога ћемо цитирати основне савете за људе који траже победити одуговлачење и бити активнији са својим обавезама.
Опширније: Како превазићи демотивацију и успети да остварите задатке у дану малодушја
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Истраживања тврде да је одлагање директно повезано са управљањем емоцијама и временом, тако да људи организују своје распореде и остварују своје циљеве. Стога је већ креирано неколико апликација које желе да им помогну у овом управљању временом, како би могли да организују дневну рутину и остваре своје циљеве.
Савети за борбу против одлагања
организовати рутину
Имати рутину је увек добра ствар, тако да можете пратити шта је планирано за ваш дан. Да бисте то урадили, користите метод који вам највише одговара.
избегавајте ометања
Главни узрок ометања у учењу или послу је мобилни телефон. Због тога, док сте фокусирани на своје задатке, важно је да покушате да оставите уређај негде другде, јер то може на крају смањити ваше перформансе и одузети вашу пажњу.
Почните са оним што је најтеже
Ово је једна од техника која највише помаже онима који одуговлаче. Почети са најтежим је нешто што ће оптимизовати ваше време и натерати вас да прво урадите „најгори део“, што ће вам олакшати постизање циља.
Започните дан без одлагања
Започињање дана одлагањем и спавањем мало дуже може на крају бити нешто што вам смета да постигнете свој циљ. Зато је важно да устанете чим се будилник огласи како бисте дан започели на најбољи начин.
Смањите диплому самозахтев
Потрага за савршенством може учинити да вам треба много дуже да започнете своје путовање. Покушајте да се побољшате како напредујете кроз пројекат.
