Сало на стомаку је несумњиво оно што највише смета људима, посебно онима који су у процесу губитка килограма. Дакле, ако желите да сазнате како смањити масноћу на стомаку, донели смо неке намирнице које су неопходне у овом процесу и, када се помире са физичком активношћу, гарантују још бржи и задовољавајући резултат.
Опширније: Навика која се практикује када се пробудите може вам помоћи да изгубите тежину
види више
Луксуз: Најскупљи бонбон на свету кошта 40 хиљада реала; Откријте овај драгуљ...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Врхунско поврће да бисте добили трбушњаке без масти
Сада погледајте 5 поврћа које има неколико предности, укључујући смањење абдоминалне масти:
1. Репа
А репа има неколико предности, укључујући допринос процесу мршављења, јер ово поврће има велику количина влакана и она делују у гастроинтестиналном тракту, помажући на тај начин у апсорпцији и елиминацији масти прогутана.
Најбољи начин за конзумирање цвекле је када је сирова, јер је њен главни хранљиви састојак, антиоксидант беталаин, осетљив на топлоту. То јест, након кувања репа губи главни хранљиви састојак.
2. Купус
Ово нискокалорично поврће је такође богато влакнима, која побољшавају функционисање црева и, када се конзумирају, стварају осећај ситости. С обзиром на то, могуће га је користити кувано или чак као сок, многи људи праве сок за детоксикацију од кеља.
3. Црвена паприка
Као и купус, паприка помаже у дуготрајном осећају ситости, такође је нискокалорична и богата хранљивим материјама. Поред тога, паприка има термогени ефекат, што помаже да се убрза метаболизам.
4. Броколи
Велика предност броколија је чињеница да у овом поврћу има мало шећера, што помаже у контроли инсулина у крви. Поред тога, богат је протеинима, влакнима, витамином Ц и има низак садржај калорија, што помаже да се изгуби масноћа на стомаку.
5. Шаргарепа
А шаргарепа има велику способност да појача метаболизам тела, односно помаже да се сагоре више калорија током варења, чиме се избегава накупљање масти које се налази у пределу стомака.