Неки намирнице може представљати здравствени ризик када се конзумира у превеликој или неодговарајућем облику.
Ове намирнице могу садржати токсичне или канцерогене супстанце које током времена могу довести до оштећења здравља, укључујући развој болестикао што су рак и друга хронична стања.
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Еспресо кафа је савезник у превенцији Алцхајмерове болести, каже истраживање
Важно је бити свестан умерене конзумације, поред усвајања уравнотежене и разноврсне исхране. Познавајући ризике повезане са одређеним намирницама, могуће је предузети кораке да заштитите своје здравље и доносите информисане одлуке када је у питању исхрана.
СЗО (Светска здравствена организација) недавно је издала упозорења о конзумирању вештачких заслађивача као што је аспартам, наводећи да они могу представљати ризик по људско здравље.
Иако ови заслађивачи нуде нискокалоричну алтернативу шећеру, они су повезани са повећаним ризиком од хроничних болести, укључујући дијабетес и болести срца.
У исто време, др. Џејмс ДиНицолантонио, специјалиста за кардиоваскуларна истраживања и доктор фармације, упозорава на друге пет уобичајених састојака у свакодневној храни који могу бити штетни по здравље и допринети развоју болести. Упознајте их испод!
5 токсичних намирница које треба избегавати
Биљно уље
Рафинисана биљна уља, као што су сојино уље и кукурузно уље, често се користе у кувању и у прерађеној храни. Међутим, они су богати проинфламаторним омега-6 масним киселинама, које могу допринети хроничној упали и болестима попут срчаних обољења.
прерађеног меса
Ово прерађено месо садржи нитрате и фосфате, који су уобичајени адитиви који се користе за продужење рока трајања. рок трајања и побољшавају укус производа, али су повезани и са ризиком од стврдњавања артерије. Редовна конзумација ових намирница може допринети кардиоваскуларним проблемима и другим хроничним болестима.
карамелна боја
Карамелна боја, која се обично користи за бојење хране и пића, на први поглед може изгледати безопасно, али његов састав изазива забринутост. Ова боја се добија комбиновањем шећера са амонијаком, што може резултирати стварањем канцерогених супстанци.
Студије на животињама су показале да конзумирање карамелне боје може бити повезано са развојем рака, а вероватно би се исто могло догодити и код људи.
натријум фосфат
Натријум фосфат, уобичајени адитив који се користи за одржавање меса влажним и меким током складиштења, може представљати ризик по здравље који заслужује пажњу. Ово неорганско једињење тело лако апсорбује и повезано је са повећаним ризиком од високог крвног притиска и срчаних обољења.
моносодијум глутамат
Монодијум глутамат (МСГ) је уобичајени адитив за храну који се налази у разним производима као што су супе, смрзнута храна, помфрит, 'ароме за месо' и брза храна. Његова функција је да побољша укус хране, пружајући осећај веће укусности.
МСГ је повезан са неким негативним ефектима на здравље. Један од главних проблема је тај што може блокирати сигнале који вашем мозгу говоре да јесте задовољни, што може довести до прекомерне потрошње хране и, последично, добити Тежина.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
