У ово момент оф карантин, поред боравка код куће и препоручене хигијенске неге, још једна брига коју можемо да водимо је и наш имунитет. Неки навике помажу да наш имунитет буде висок, као што су редовна физичка активност, пијење пуно воде, добро спавање, а уравнотежена исхрана и избегавајте ултра-прерађену храну. Воће и поврће су важне намирнице за наш имунитет а препоручује се конзумација од три до пет порција дневно.
Као најукусније, најздравије и најјефтиније воће сезонско воће, доносим вам плодове месеца маја. Уживајте у карантину и припремајте воћне салате, различите резове, облике презентације, комбинације и једите више воћа!
Прочитајте такође: Како одабрати храну за изградњу уравнотежене кутије за ручак
мајско воће
*Да бисте преузели ПДФ слику, Кликните овде!
Можда ће вас занимати и:
Рецепт и комбинације за овсени хлеб
Рецепт и комбинације колачића од банане
Рецепт за америчке палачинке и комбинације
Аутор: Царолина Годинхо
Извор: Бразил школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
