Сви послови требају тачну ергометрију. Неопходно је водити рачуна о свом држању тела у свим изведеним активностима, јер погрешно држање може довести до озбиљних повреда. У ствари, постурално образовање се мора учити и вежбати од детињства, како би се смањио број одраслих са болести узроковане лошим држањем тела, као у случају РСИ, пошто већина ових компликација потиче из детињства или Младост.
Да бисте учили на здрав начин, треба користити удобну столицу са заобљеним ивицама, како не би угрозили циркулацију крви у доњим удовима. Седиште треба да буде на висини где дете држи руке наслоњене на сто или ослонац столице. Такође је потребан ослонац за ноге. Ученици треба да седе усправних бутина паралелно са подом и савијених колена. Кичма мора остати равна, формирајући угао од 90º. Ово држање је веома важно за особу која седи на седећим костима, костима одговорним за гомилање кичме.
Једна од препрека добром држању у учионици је чињеница да су столице стандардизоване, без обзира на висину и тежину ученика. Препоручује се да родитељи потраже медицинску помоћ када примете да њихова деца имају било какву промену у држању тела или се жале на болове у леђима.
Студија коју је спровела физиотерапеут Патрициа Лацомбе у четири бразилска града показала је да 21% популације између 18 и 27 година већ има неку врсту проблема са кичмом.
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm