Вода која улази у наше тело, било у течном облику или путем хране, јесте елиминисан кроз неколико процеса физиолошка стања као што су дисање, знојење, урин и измет. Постоји, међутим, равнотежа између онога што се прогута и онога што се елиминише, тако да тело и даље функционише. ТХЕ дехидрација може се дефинисати као нагло смањење количине воде доступне у нашем телу, што изазива неравнотежу.
→ Узроци дехидрације
Узроци дехидрације су различити, истичући гастроинтестинални губици, као што су дијареја и повраћање, губитак коже, узроковане, на пример, опекотинама и знојењем, губици из гениталног и уринарног система и недовољан унос воде.
Неки губици воде обично настају без изазивања проблема, као што су дисање и знојење. Међутим, током топлих дана или током вежбања, ови губици могу постати наглашени. Због тога је важно обратити пажњу на хидратацију током топлих дана и приликом обављања неких физичких активности.
→ Знаци и симптоми дехидрације
Одмах на почетку дехидрације, када особа изгуби у просеку 2% телесне тежине, јавља се осећај
жеђ. У почетку су такође честа слабост, поспаност и умор. Како се количина воде смањује, слузокоже постају суве, као и кожа, која такође губи еластичност.У најтежим случајевима дехидрације постоји и грозница, одсуство урина, тахикардија, постурална хипотензија (пад притиска када особа седи и стоји или лежи и седи) слаб пулс, замагљен вид, споро разумевање па чак и кома и смрт. Последњи случај се јавља када је особа изгубила 15% телесне тежине.
→ Врсте дехидрације
Губитак воде је обично праћен губитком електролита. Анализа односа између изгубљене воде и количине електролита омогућава класификацију у три типа дехидрације:
Изотонична дехидрација: Најчешћи тип дехидрације настаје када се вода и минерали изгубе у истој пропорцији. Ова врста дехидрације је уобичајена у случајевима повраћања, дијареје и крварења.
Хипертонична дехидрација: Настаје када се изгуби више воде него електролита. Ова врста дехидрације се дешава, на пример, код дијабетичара, људи који користе диуретике и оних који пију мало воде.
Хипотонична дехидрација: Настаје када се изгуби више соли него воде. Ова врста дехидрације, која је најтежа, уобичајена је када постоји високо знојење, потхрањеност и када се надокнада течности врши само водом.
→ Третман дехидрације
Третман дехидрације зависи од степена укључености пацијента, поред врсте приказане дехидрације. Лечење се обично спроводи орално, интравенозно или субкутано давањем воде или сланих водених раствора. У случају оралне примене, вода се може понудити у слободном облику, у облику пића као што су сокови, или у храни са великом количином воде.
→ Превенција дехидрације
Дехидрација се може спречити врло једноставним корацима. Ево неких од ових начина да спречите:
→ Пијте најмање два литра воде дневно, посебно у топлим данима;
→ Хидратирајте приликом обављања физичких активности;
→ Хидрирајте када имате проблема као што су повраћање и дијареја. У овом случају, важно је прогутати раствор за оралну хидратацију како би се соли такође замениле;
→ Добро оперите храну и руке да бисте избегли гастроинтестиналне проблеме.
Мама Ванесса дос Сантос
Извор: Бразил школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm