Очи су структуре одговорне за наше вид, што је, дакле, веома важно за наш организам. Обично примећујемо да нешто није у реду са нашим очима када осећамо бол или када су поцрвенеле. Међутим, ови знаци показују да су ови важни органи већ претрпели велику штету.
Иако схватамо важност очију, многи људи не воде одговарајућу бригу о овом важном органу. Даље, знаћемо неке мере предострожности које морамо предузети у вези са овим структурама.
→ нега очију
Коришћење рачунара, паметни телефони а телевизије су све чешће и, уз то, дуго остављамо очи усмерене на уређај. Овакав став може покренути главобољу и исцрпљеност очију, па је неопходно бити опрезан са овим радњама.
Важно је правити паузе током дана, не остављајући очи предуго усредсређене. Идеално би било да се ваше очи опораве. Стручњаци препоручују да с времена на време особа погледа у хоризонт без фокусирања визије. Препорука је једноставна и мора је урадити најмање пет минута дневно.
Трептање је такође важно јер подмазује ваше очи. Стога, када дуго останете усредсређени на неку активност, не заборавите да трепнете како би се уклониле нечистоће и како би ваше око боље радило.
Још један важан савет је увек прање руку за рад са очима, јер прљаве руке могу покренути инфекције. Такође, када стране честице падну, неопходно је не огребати око; ако је потребно, посетите офталмолога.
Козметика такође заслужује пажњу. Никада не треба користити производе којима је истекао рок употребе, а креме за очи треба наносити пажљиво и не преблизу рожњаче. Такође не заборавите да увек уклањате вишак шминке на крају дана.
Иако се то не чини, правилна исхрана и физичко вежбање такође су повезани са здравим очима. Међутим, важно је обратити пажњу ако се вежбе изводе на отвореном, неопходно је заштитити очи штетни ефекти сунца ношење сунчаних наочара када је сунчева светлост велика.
Друга важна ствар је увек потражите офталмолога за периодичне консултације. Једно цдоврага превентивни могу помоћи у раном откривању болести и спречити погоршање проблема.
Написала мама Ванесса дос Сантос
