гаслигхтинг (или гасно осветљење) је облик психолошке манипулације у којој агресор тера жртву да преиспитује властиту интелигенцију, памћење или здрав разум.
Кроз гаслигхтинг, манипулатор систематски убацује сумње у ум друге особе (или групе људи), користећи сталне контрадикције, лажи и порицања. Из тог разлога, пракса гаслигхтинг често је суптилна и често остаје непримећена.
Иако се често приписује мушкарцима, гаслигхтинг може учинити било ко, против било кога, укључујући насилне родитеље, насилнике итд.
Порекло
Термин гаслигхтинг настао је у представи „Гасно светло“ 1938. године, у којој је главни лик ментално манипулисао својом супругом пригушивањем светла у кући. (која је радила на гас) и негирајући било какву промену у окружењу када је приметила разлику, наводећи је да је испитује Перцепција.
Израз је постао популаран и данас се широко користи у психијатријским круговима.
Примери осветљења гасом
Као што је речено, гаслигхтинг може се представити на различите начине. Најчешћи, агресор:
- сакрива информације од жртве како би могла створити погрешну идеју
- филтрира информације или лажи како би обмануо жртву
- негира да су се догодили одређени догађаји или умањује њихову тежину
- вређа или омаловажава жртву наизглед безазленим коментарима или шалама
Главни знаци осветљења гасом
познати терапеут Робин Стерн, специјалиста за психолошко злостављање, саставио је листу могућих знакова гаслигхтинг који укључује:
- Непрестано сумњате у себе.
- Да ли се питате "Да ли сам превише осетљив?" много пута дневно;
- Стално се осећате збуњено или чак лудо;
- Увек се извињавате свом партнеру;
- Не разумете зашто са толико наизглед добрих ствари у свом животу више нисте срећни;
- Често се оправдавате како бисте оправдали понашање свог партнера пријатељима, породици, па и себи;
- Почнете да скривате информације од својих пријатеља и породице, тако да не морате да их објашњавате или оправдавате;
- Знате да нешто није у реду, али никада не можете да изразите тачно шта је то, чак ни себи;
- Почињете да лажете како бисте избегли изобличења стварности и били спуштени.
- Тешко доносите лаке одлуке;
- Осећате се као да сте некада били сасвим друга особа (самопоузданији, забавнији и опуштенији);
- Осећате се безнадежно и потиштено;
- Осећате се као да не можете ништа учинити како треба;
- Питате се да ли сте „довољно добар“ партнер.
Погледајте такође:
- Малтретирање