Зумба је аеробна вежба заснована на латино плесним покретима, попут безе, кумбије, першуна, реггаетон, између осталих.
Последњих година зумба је постала прилично популарна у теретанама и плесним студијима широм света. Поред тога што се сматра активношћу фитнес, зумба се такође вежба као плесни стил.
Као што је речено, неколико латино ритмова чине основу зумбе, али могу се уградити и други жанрови, попут Хип Хоп то је поп, у зависности од врсте зумбе која се практикује, на пример.
Овај стил „плесног тренинга“ углавном делује на мишиће кукова, глутеуса и бутина, помажући да се „опеку“ приближно 600 калорија по једносатном тренингу, према тренерима специјализованим за овај модалитет у фитнес.
Сазнајте више о значење фитнеса.
Зумбу је креирао колумбијски кореограф Алберто „Бето“ Перез, заједно са двојцем америчких бизнисмена Албертом Перлманом и Албертом Агхионом, оснивајући компанију Зумба Фитнесс ЛЦЦ., која продаје прилагођене брендиране производе и невиђене програме обуке широм света.
Компанија
Зумба је основана 2001. године, али плесно-плесни стил који је креирао Бето Перез појавио се средином деведесетих.Такође видети: значење Кизомба.