Физичка спремност је способност особе да безбедно вежба физичке активности, избегавајући ризик од патње од здравствених проблема или повреда.
Према Светској здравственој организацији (ВХО), физичка спремност је способност обављања физичке или мишићне активности на задовољавајући начин.
Процена коју је извршио здравствени радник обавештава да ли је особа у стању да безбедно обавља физичке активности, а да не угрожава своје здравље или физички интегритет.
Физичка спремност повезана је са виталношћу и енергијом коју човек има. Она је одређује енергичност и динамичност за вежбање активности који захтевају физички напор.
Чему служи процена кондиције?
Анализом кондиције процењује се способност особе да одговори на захтеве физичког напора, како за умерене, тако и за захтевне вежбе.
Дакле, особа са добром способношћу мора бити у стању да вежба такве активности. без достизања исцрпљености тела.
Потврда да појединац има физичку спремност може се користити у разним ситуацијама. Врло честа апликација је потврда коју захтевају спортски субјекти или теретане пре него што особа почне да вежба или вежба.
Уверење о физичкој спремности може се затражити, на пример, приликом пријема на посао, када активност која ће се обављати захтева одређени напор.
На неким јавним конкурсима, оцена способности кандидата је обавезна и може бити елиминаторска у случају незадовољавајућих резултата. На такмичењима се обично назива процена Тест физичке спремности (ТАФ).
Правилна сертификација је такође важна за анализу перформанси спортиста, од пресудне је важности за осигурање здравља и добрих перформанси спортиста из свих области спорта.
Прочитајте више о физичка активност.
Физичка спремност и здравствено стање
Физичка спремност је директно повезана са квалитетом живота, благостањем и гаранцијом бољег здравља.
Да би утврдио да ли појединац има физичку спремност, здравствени радник одговоран за процену мора да анализира неке аспекте. Испит узима у обзир здравствене и вештине.
Погледајте сада неке примере здравствене процене, који се могу разликовати у зависности од активности која ће се обављати:
- кардиореспираторни капацитет,
- процена мишићне снаге,
- ниво флексибилности,
- анализа састава тела.
Што се тиче вештина, аспекти као што су:
- способност уравнотежења,
- време одзива на физичке стимулусе,
- окретност,
- отпор,
- моторичка координација.
Прочитајте више о значењу здравље а такође виде и значења фитнес, издржљивост и стационарни начин живота.