пажљивост то је ментално стање контроле над способношћу концентрације у искуствима, активностима и сензацијама садашњости.
Преведено на португалски као "Пуна пажња" или "Пуна свест", О. пажљивост постао популаран у великим компанијама међу запосленима који траже а ослобађање од свакодневног стреса, поред тога што помажу у побољшању њихових менталних способности и, сходно томе, продуктивности на послу.
Да би постигао ово стање, користи углавном технике медитације (медитација пажљивост), где се појединац мора неко време усредсредити на одређену ствар, попут предмета или на сопствене реакције тела: на пример, дисање или откуцаје срца.
У овој вежби медитације концентрација треба да буде пуна, отворена и без икаквог просуђивања о примећеном предмету или сензацији. Идеја је само „живети у садашњем тренутку“ те ситуације или ствари.
медитација пажљивост потиче из источних медитативних пракси, углавном међу будистима. Међутим, ова техника је постала предмет проучавања у медицини и бихевиоралној психологији, као део низа програма за смањење стреса.
Према Бразилској академији из пажљивост, међу разним побољшањима у квалитету живота особе која се бави овом медитацијом, постоји раст креативности, памћења и брзине у добијању одговора.
Тренутно постоје консултантске компаније које су се специјализовале за понуду тренинг заснован на техникама медитације пажљивост, углавном намењен професионалцима, али и другим људима који сматрају да имају потешкоћа у концентрацији или се суочавају са стресним ситуацијама.
Види такође значење Емоционална интелигенција.