бодибилдинг је вежба усмерена на развој телесних мишића од хипертрофије, тј. повећање запремине мишићне масе.
Бодибуилдинг се не сматра званичним спортом, међутим постоје такмичења између бодибуилдера да би се видело ко има тело са најразвијенијим мишићима.
Бодибуилдинг, као облик такмичења, постоји на Панамеричким и Азијским играма, али још увек није укључен у Олимпијске игре.
На такмичењима између бодибилдера углавном се анализирају снага, пропорција, величина, дефиниција и естетика мишића.
Један од главних циљева бодибилдинга је одсуство неразвијених мишића, односно свака мишићна структура такмичара мора бити на врхунцу развоја.
Један од најпознатијих бодибилдера је калифорнијски глумац и 38. гувернер Арнолд Сцхварзенеггер.
На енглеском је израз „бодибилдинг“ преведен на бодибуилдинг.
Такође погледајте значење Станозолол
категорије бодибилдинга
Постоји неколико специфичних категорија за сваку врсту бодибилдера, било да је мушко или женско.
Категорије су дефинисане старосним групама, тежином и ограничењима висине. Такмичари који се уклапају у сличне групе у ова три услова имају право да се такмиче у овој категорији.
Све категорије такмичења у бодибуилдингу дефинисане су Међународна федерација за бодибуилдинг и фитнес - ИФББ.
природни боди билдинг
Природни бодибуилдинг је метода тренинга која се почела ширити средином 1990-их, године противљење навици бодибилдера да конзумирају стероиде и друге лекове који помажу у хипертрофији мишића.
Природни тренинг бодибуилдинга заговара само кондицију, здраву исхрану и унос природни суплементи и укидање било које врсте супстанци која изазива „хормоналне промене“ у билдер.
Сазнајте више о значењу Хипертрофија.