шта је депресија? ТХЕ депресија то је хронични психички поремећај који узрокује промене расположења које карактеришу дубока туга, снажно осећање безнађа и смањено занимање и задовољство у животу.
Тренутно је депресија главни узрок онеспособљавања људи, према Светској здравственој организацији (СЗО), која погађа око 350 милиона људи широм света.
Важно је напоменути да се депресија разликује од уобичајене туге изазване тешким и непријатним догађајима, као што је смрт вољене особе, туга, губитак посла, романтична раздвојеност, економске потешкоће и неспоразуми рођаци.
Кад патите од депресије, туга не попушта, чак и ако нема очигледног узрока. Расположење остаје депресивно данима и нестаје интересовање за активности које су некада пружале задовољство и задовољство.
ти степени депресије могу се класификовати у благе, умерене и тешке, а могу утицати и на децу.
Погледајте такође: Синдром изгарања - Сазнајте све о овој болести и најугроженијим професијама
Индекс
- узроци депресије
- симптоми депресије
- Како лечити депресију? "Здраво тело, здрав дух"
- депресија у Бразилу
- жене и депресија
узроци депресије
Депресија је резултат сложене интеракције између социјалних, психолошких и биолошких фактора. Дакле, не постоје тачни узроци који би то оправдали, за сваку особу могу постојати различити разлози за догађаје током живота. Најчешћи су:
- Психолошке трауме;
- Повезани психијатријски поремећаји;
- Породична историја;
- хронична анксиозност;
- Хронични стрес;
- Кардиоваскуларне болести, ендокринолошке, неоплазме, између осталог;
- Изненадна промена финансијских услова и незапосленост;
- Брачни сукоби.
симптоми депресије
- Прекомерни умор;
- Слабост;
- Раздражљивост;
- Ангуисх;
- Претјерана анксиозност;
- Ниско самопоштовање;
- Присуство прекомерног осећаја кривице;
- Несаница;
- Незаинтересованост за активности које су пружале задовољство;
- Промене апетита, губитка килограма или дебљања које нису повезане са исхраном;
- Песимистичне и честе мисли о смрти и самоубиству;
- Тешкоће у концентрацији.
Како лечити депресију? "Здраво тело, здрав дух"
- Бесплатни курс за инклузивно образовање на мрежи
- Бесплатна онлајн библиотека играчака и курс за учење
- Бесплатни онлајн курс математичких игара за предшколску децу
- Бесплатни курсеви педагошких културних радионица на мрежи
Међу ставовима који помажу у лечење депресије ту су брига о физичком здрављу, интеракција са људима, избегавање изолације и потрага за квалификованим стручњаком. Међу ставовима за излазак из депресије су:
- Укључите људе са позитивним мислима у свој живот
- Одржавајте контакт са природом (на пример, пикник са пријатељима или трчање у парку)
- Одржавање уравнотежене дијете
- Редовно се бавите физичком активношћу
- У свом распореду направите места за угодне активности
- избегавајте конзумирање алкохола превише
- Смањите дневне дозе кофеина
- Имајте редовну рутину спавања
- Потражите савет лекара
депресија у Бразилу
Према Светској здравственој организацији (ВХО), у Бразилу око 5,8% становништва пати од депресије, што представља 11,5 милиона Бразилаца.
Дакле, земља је највећа у преваленцији поремећаја у Латинској Америци и друга са највећим бројем на континенту Американац, други само након Сједињених Држава, које имају приближно 5,9% свог становништва у држави депресија.
Штавише, депресија је један од разлога што су људи повученији са тржишта рада. Процењује се да је 2016. године 75.300 бразилских радника удаљено из својих активности због депресије. Случајеви представљају 37,8% свих одмора мотивисаних менталним поремећајима и поремећајима у понашању.
жене и депресија
Такође, према СЗО, жене имају двоструко већу вероватноћу да имају депресију од мушкараца, а проблем има већу стопу појаве међу младим женама старости од 14 до 25 година.
То је зато што је стрес директно повезан са анксиозношћу која узрокује депресију, а код жена је овај проблем обично понављају се због друштвеног притиска да буду мултитаскинг, баве се преоптерећењем задатака у професионалном животу и код куће.
Даље, хормонска флуктуација такође чини депресију заступљенијом код жена. Према психологињи Мони Моиени са Универзитета у Калифорнији, коју је интервјуирао магазин „Сауде“, за чланак „Зашто депресија је чешћа код жена “,„ Пре менопаузе, учесталост депресије је најмање двоструко већа код жена Жене. После менопаузе, то је исто за оба пола “, рекао је специјалиста.
Позитивна страна је да се жене често суочавају са лечењем менталних поремећаја попут депресије и анксиозних поремећаја отвореније од мушкараца и вероватније ће говорити о тема.
Погледајте такође: 12 Кожне болести изазване стресом
Лозинка је послана на вашу е-пошту.
