1) Због чега је појединац гојазан? Прекомерни унос хране доводи до стварања веће количине масног ткива, односно долази до повећања телесне тежине. Ова ситуација се може погоршати ако унесена храна садржи висок калоријски индекс. Због тога количина енергије садржане у унесеној храни мора бити једнака оној неопходној за одржавање нашег тела.
2) Разлика од женске до мушке гојазности: масноћа се акумулира у различитим регионима мушкараца и жена. Код жена се масноћа накупља у куковима и бутинама; код човека се, пак, акумулација дешава у пределу стомака и у горњем делу тела.
Можемо да направимо поређење: тело гојазне жене подсећа на облик крушке, а на мушкарца на облик јабуке.
3) Фактори који доводе до гојазности: има их неколико и међу њима можемо истаћи:
Психолошки: анксиозност је највећи непријатељ прекомерне тежине, може довести до тога да особа унесе претерану количину хране;
Генетика: деца гојазних родитеља имају предиспозицију да буду и гојазна, односно склоност ка гојазности је много већа. Студије доказују да је гојазност родитеља највећи фактор ризика да дете постане гојазно;
Културни: у одређеном региону где локална култура утиче на прехрамбене навике.
4) Проценат масног ткива:
Фит људи: 10 до 20% њихове тежине
Гојазни: може достићи 50%.
Ћелије које складиште масноће налазе се у масном ткиву, ово ткиво има функцију да служи као енергетска резерва за тело.
5) Како дијагностиковати гојазност?
Најпрактичнији начин је усвајање математичког односа под називом Индекс телесне масе (БМИ), погледајте како израчунати овај индекс:
БМИ = Тежина (кг)
(висина)2 (м2)
Испод је табела која омогућава тумачење резултата добијених горњом једначином.
БМИ (кг / м)2) Класификација
<18,5 Мала тежина
18,5 - 24,9 Нормално
25 - 29.9 Предгојазни
30 - 34.9 Класа гојазности1 (блага)
35 - 39,9 класе гојазности 2 (умерено)
> 40 класа гојазности 3 (озбиљна)
Пример: израчунајмо БМИ за особу са 90 кг и 1,70 висине.
БМИ = 90 кг = 31,14 кг / м2
(1,70) 2 м2
Како бисте оценили ову особу? Према табели, она добија класификацију гојазних за класу 1, што значи да је ова особа треба да једете опрезно како не бисте погоршали своје стање и више прерасли у класу гојазности високо.
Написала Лириа Алвес
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm
